豆腐炖牛血（牛肉末烧豆腐既能补充营养）牛肉末烧豆腐，这道菜含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸和铁，不但能补充营养，还可以预防贫血准备食材：豆腐200克，牛肉20克调味料：姜末蒜末葱花豆瓣酱10克，干.....