吃紫甘蓝会升高血糖吗（控糖食谱分享凉拌紫甘蓝）来自糖友——阿丽的早餐食谱分享1、凉拌紫甘蓝，紫甘蓝加少量盐（糖友的饮食要三低）腌制3分钟后去掉水分待用，四季豆切成斜段焯水煮熟捞出待冷，佐料生抽、醋、麻油.....