什么样的健身人需要吃蛋白粉（为什么健身的人都热衷于吃蛋白粉）蛋白质是生命的基石，也是任何饮食的必要组成部分。这是至关重要的。好处很多，包括健康的大脑功能，皮肤、骨骼和肌肉健康，构建肌肉，训练后的恢复，减少体脂，延年益.....