100种睡前食谱（好吃还不胖人的睡前食物推荐）不胖人[好吃]睡前食物建议不要多，睡前饿1，牛奶中的乳清蛋白有助于燃烧脂肪，而富含蛋白质的牛奶很容易被消化道吸收，不会造成消化不良，可以缓解饥饿。2、杏仁杏.....