吃大豆能补充什么营养呢（大豆的蛋白质营养价值可以媲美牛肉吗）一般成人想要补充蛋白质，“四个一”是基础，包括一两瘦肉、一个鸡蛋、一袋牛奶、一两豆制品。这“四个一”构成了我们一天基本的优质蛋白质的来源。作为一种植物，为什.....