胚芽米怎么吃不会流失营养成分（这个秋天胚芽米怎么吃）懒人必备——蒸胚芽米饭材料：胚芽米，水做法：1、将胚芽米米淘洗干净。2、淘洗干净的胚芽米泡水1小时。3、按米：清水的比例是1：1.2添加清水，移入电锅中煮熟.....