简单健康的食材烹饪出美味（精选上佳食材打造优质美味）炎热的夏天不知不觉已经到了最热的阶段，为了消暑解热，人们开始疯狂寻觅冰水、雪糕的踪影。这些食物虽能缓解一时的燥热，但对肠道的刺激极大，与其翻来覆去吃这些冰冻.....