怀孕前三个月早餐食谱（给怀孕初期的宝妈们推荐几种营养美味的早餐）怀孕初期的宝妈们此时应多食用含有蛋白质和维生素以及含有磷脂的一些食物，为宝宝的神经和大脑发育打下坚实的营养基础。莲子芋头粥莲子含丰富的蛋白质，维生素C及碳水.....