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失眠了吃什么水果助睡眠呢(失眠睡不好常吃3种食物)许多人都有过失眠的经历,躺在床上翻来覆去睡不着觉。日常生活中常吃下面3种食物,安神助眠。杂粮煎饼一、杂粮煎饼五谷、杂豆。富含维生素B族,特别是维生素B6,常.....
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