减脂餐食谱一周瘦三斤（坚持4个饮食原则）原创内容，擅自搬运者必究！减脂餐应该怎么吃？减脂餐不等于水煮菜，单纯地吃水煮菜，虽然可以控制热量摄入，但是营养成分过于单一，无法补充身体所需的蛋白、碳水化合.....