热量高到可怕的美食（如何科学地吃高能量密度的美食）能量密度是指每100克食物中所含有的能量，单位是千焦或千卡。如果每25克非液态食物或每100毫升液态食物中含有的能量>100千卡，那就要当心能量摄入过度的风.....