紫甘蓝焯过水可以凉拌吗（到底要不要焯水）大家好，我是洪洋。很多人不知道紫甘蓝，但是一说紫色的包菜就都知道了，对，其实紫甘蓝就是包菜的一种，只不过颜色是紫色的，我们大多数人都喜欢吃紫甘蓝，它的味道是.....

西兰花怎么焯过水再炒（炒西兰花是焯水还是直接炒）西兰花，蔬菜中的佼佼者，各种维生素种类齐全，叶酸的含量都非常丰富，总的来说，它的营养和价值都比一般蔬菜要高出很多。作为维C高，营养好的绿色蔬菜，不但家长们喜.....