潮州双人午餐推荐（潮爸11月29日午餐记录）『邻居回宜昌老家又带肥肠火锅回来了，他们每次回去都会带很多土特产来，然后我们就跟着沾光咯！』▼超辣版的肥肠火锅。我这还是撇去了一半左右的红油呢！要不然以我的.....

榴莲芝士烤虾（潮爸12月23日午餐记录）『现在身边得三高疾病的朋友很多，归根结底的原因大家都清楚，一是“病从口入”，该管住嘴的时候没管住，吃得太多或是食物的热量太高，久而久之导致代谢方面出问题。还.....

带你吃潮汕牛肉火锅（潮爸1月3日午餐记录）『有些日子没吃潮汕牛肉火锅了，昨天又托汕头朋友帮忙弄了不少好食材过来，今天午餐把火锅涮起来。』▼老规矩，清汤涮。锅底就是几片姜，为了增加甜度，放了一点胡萝卜.....

广漂奶爸的早餐做法（潮爸1月6日午餐记录）『今天又收快递，东北亲戚寄来不老少粘豆包和野生黑木耳。这一说到粘（读音nián）豆包，很多好友应该都听说过，没错，很有名的东北传统美食，在过去，它可是冬季限.....