番茄酱炒鹌鹑蛋（鹌鹑蛋别光煮了）给孩子吃鸡蛋不如吃它，卵磷脂含量是鸡蛋的4倍，有助于大脑发育。鸡蛋是我们每天必吃的，每天吃一个鸡蛋，对身体有很多的好处的，不能吃鸡蛋的人群除外，大家都知道鸡.....

土豆光煮不用锅怎么做（土豆不用炒不用炖）土豆不用炒不用炖，上锅蒸8分钟，营养好吃不上火，最适合秋天吃了！山西有道特别有名的粗粮美食，名字叫拨烂子。听着这名字就能感受到浓厚的乡土气息，其实就是把土豆.....