方便快捷减脂晚餐吃什么（上班族中午吃什么可以减脂）1、减脂午餐搭配的基础原则如下：1份复合碳水2-4份优质蛋白质2-3份蔬菜2-3份油脂优质蛋白质的选择为：鸡蛋、瘦肉（猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉等都可以）、豆制.....