黑枸杞怎么吃好有什么用（黑枸杞怎么吃才能最大程度保留营养）黑枸杞我们是可以直接食用，也是可以选择泡酒饮用。黑枸杞含有多种营养成分，对人体有益，但是也不能大量食用，一般的成年人，20克左右即可食用。小孩子个人是觉得1.....