菠菜的功效与作用禁忌（凉拌菠菜的做法）做法步骤1、准备好大蒜拍碎，（因为蒜末太少，用了一些大蒜苗）辣椒2、菠菜洗净放在开水里过一下，然后放在冷水里侵泡一下取出挤干水分，切小备用。平安夜3、花生米.....

菠菜的功效与作用禁忌（凉拌菠菜）作者：敏茹意用料菠菜500克油辣子20克花生米20克葱10克姜10克生抽10克陈醋10克盐少许香油少许做法步骤1、新鲜的菠菜择洗干净，流动水中冲洗几遍，控水.....