豆腐蛋白含量高不高（豆腐蛋白质含量这么高）为什么健身者要吃蛋白质？健身可以分为增肌和减脂。增肌的人群，在力量训练过程中会破坏肌纤维。当肌纤维被损坏时，我们就需要通过营养物质来修复，而这，就是蛋白质，.....