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豆腐蛋白含量高不高(豆腐蛋白质含量这么高)为什么健身者要吃蛋白质?健身可以分为增肌和减脂。增肌的人群,在力量训练过程中会破坏肌纤维。当肌纤维被损坏时,我们就需要通过营养物质来修复,而这,就是蛋白质,.....
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