银耳最简单实用的做法（银耳不用只炖汤）银耳的营养成分相当丰富，在银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖。银耳蛋白质中含有17种氨基酸，人体所必需的氨基酸中的34银耳都能提供，银耳中还.....