牛肉每天吃多少可以达到抗病毒（牛肉是2A级致癌物）牛肉当中含有丰富的蛋白质，钙、铁、磷、维生素B、维生素B2、叶酸、少量维生素A等，可以为机体提供高质量的蛋白质，而且牛肉当中的氨基酸比例与人体当中的氨基酸比.....