鲜虾藜麦南瓜炒饭（轻松来一碗超级好吃的藜麦炒饭）藜麦中含有丰富的蛋白质、氨基酸、铁、钙、镁、磷、钾、锌、叶酸、维生素等营养物质By小李爱轻食用料藜麦30克做法步骤1、藜麦需要用水浸泡然后用水多冲洗几次，把.....