米饭和馒头是我们经常吃的主食吗（主食你还在吃米饭馒头吗）俗话说:“减肥就是三分练，七分吃。”事实证明，如果不懂怎么吃的话，练得再苦再累，也是无用功。给大家整理了5种适合减肥期吃的主食1.燕麦每100克燕麦中含有3.....