中午饭后什么动作可以控糖（饭后散步控糖就只随便走走）散步可以说是最简半，最容易坚持的运动了，糖友们千万不要小看它的效果，散步30分钟能消耗200~300千卡热量，相当于半个鸡腿的热量！散步的要点提示1.脚跟着.....