六种坚果的食用方法（10大坚果的食用禁忌与挑选方法）一、核桃堪称抗氧化之“王”1、核桃的作用与禁忌美国饮食协会建议人们，每周最好吃两三次核桃，尤其中老年人和绝经期妇女，因为核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质.....