水是生命之源，人体的68%都是水组成的，人说女人是水做的，男人是泥做的，其实，男人身体里的水分也是68%，每个人都是水灵灵的。所以，水对我们的生命都是非常重要的，有统计显示，一个人如果缺水达到60%就会觉得口渴，如果低于50%就会出现脱水的...

小米煮粥功效（小米煮粥好处多）粟米，又名黍子，小米；为禾本科植物粟的种仁。[性能]性凉，味甘咸。能和中健脾，益肾除烦，解毒，生津，安眠。[适应病症]脾胃虚热，反胃呕吐，消渴泄泻等。[用法.....