什么橄榄油好适合炒菜（橄榄油能不能炒菜）减肥一定要吃油，尤其是好的油脂！摄取足够的优质油脂，可以提升饱腹感，还能提升代谢力。但哪些才是优质油脂呢？坚果：扁桃仁、开心果、核桃等；种子和冷压种子油类：.....