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好吃不怕胖的燕麦(周末美食营养满分)材料燕麦片20克,牛奶100克,酸奶50克,水果(香蕉、草莓、奇异果、菠萝、蓝莓、树莓等均可)适量,奇亚籽适量,干果(葡萄干、枸杞子、红枣、杏仁、核桃仁、瓜.....
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