燕窝怎么炖才有营养不流失（燕窝不会炖营养都流失了）新手炖燕窝，往往不是化水就是有硬芯，不仅口感差，营养也流失了。快来看看燕窝的正确炖煮方法吧。一、称重每天吃3-5克干燕窝即可，所以炖燕窝的第一个步骤还不是泡.....