2000kj是多少卡路里，478千卡。国际上常用的能量单位是焦耳或卡，其换算关系是１０００焦＝１千卡，１０００卡＝１千卡，１千卡＝４.１８４千焦。营养学上食物的热量常用千卡作为单位，１千卡指１０００克纯水的温度由１５摄氏度上升到１６摄氏度所...

蒸脸的好处，蒸汽可以提高皮肤的温度，加速皮肤内的血液循环，增进了新陈代谢。在蒸汽的高温下，皮肤毛孔顺畅，吸收了蒸汽中的大量水分子，同时又能将体内的污垢、废弃物通过毛孔排出。因为蒸汽的作用，皮肤的角质层软化，死皮细胞能得到及时的更新换代，也就...

青西红柿能炒着吃吗有毒吗，可以，无毒。炒熟后的青西红柿可以食用，但最好不要吃青西红柿，因为青西红柿没有熟透，含有龙葵素，是一种有毒物质，不过炒熟的青西红柿经过了高温环境，龙葵素会被分解掉，所以可以适当的食用。...

拉伸对于女性的好处，运动前后的拉伸有助于减少运动伤害，预防肌肉和韧带的损伤，并能在运动后缓解肌肉疲劳，促进恢复；长期拉伸可增强身体的柔韧性，美化身体线条；通过拉伸能舒缓僵硬的肌肉和关节，减少腕背疼痛。...

一米六八的女生标准体重多少，58.8千克。世卫计算方法男性：（身高厘米－８０）×0.7＝标准体重；女性：（身高厘米－７０）×0.6＝标准体重。标准体重正负１０%以内为正常体重；标准体重正负１０%到２０%为体重过重或过轻；标准体重正负２０%以...

屁股下垂怎么提升，可以通过体育锻炼来达到提升的目的。首先站立夹臀练习并腿站立，挺胸收腹，臀部肌肉用力收缩，向中间夹，保持一段时间，然后放松，重复二十到三十次，完成两到三组即可。...

控腿的好处，增加下肢回流量，预防和缓解下肢水肿。促进血液循环，使回心血量增加，增加对其他重要脏器的供血供氧量。提高自身对腿部的控制能力，提高腿部的力量和耐力，放松腿部肌肉和韧带，消除疲劳。控腿使心情放松，舒缓情绪，减轻生活工作中的压力。...

怎样让手指变得又细又长又好看，举手动作：展开五指高举双手过头，每次数分钟即可。这种简单动作可以让手恢复白嫩，并减少青筋显露。握拳伸展使手部柔软，先握紧拳头然后展开，尽量的伸展五指，每天用力的做三到五分钟。将双手握于胸前，并以手轴为中心点进行...

185100a对应的是多大的尺寸，ＸＸＬ码。１８５指适合身高１８５厘米；１００指如果是上衣适合净胸围在１００厘米左右的人群，如果是下装指适合净腰围在１００厘米左右的人群；Ａ指标准身材。...

经期可以做卷腹运动吗，不可以。卷腹是一种反复拉伸的运动，主要是锻炼人的腹直肌。在练习的过程中，容易压迫或者拉伤子宫，经期前两天做卷腹运动会容易导致出血量增多。...

半年抛的隐形眼镜过了半年还可以戴吗，不可以。戴过期的隐形眼镜容易引起的结膜炎、角膜炎。一般不建议戴隐形眼镜，特殊原因需要佩戴，建议每天不要超过８小时，平时要注意眼部卫生，不要用手揉眼睛，合理用眼，避免过度劳累。...

去掉半永久眉的小妙招，可以通过激光洗掉。利用激光瞬间发射出的高能量，使被照射的色素颗粒吸收能量胀大分裂，一部分色素分裂变成更加细微的碎粒排出体外，一部分被人体巨噬细胞吞噬并通过淋巴系统排出，扫清半永久妆容留下的色素。...

体脂率高怎么降下来，饮食控油脂：少吃高糖、高油脂的食物，食物的烹饪方式尽量采用蒸煮的方式，少油炸或煎炒。有氧运动燃脂：有氧运动能够调动人全身的肌肉参与活动，并且氧化过程中消耗人体的大量脂肪。力量训练：力量训练可以增加肌肉，提高基础代谢。...

隐形眼镜过期了还能偶尔带一次吗，不能。戴过期的隐形眼镜容易引起的结膜炎、角膜炎。一般不建议戴隐形眼镜，特殊原因需要佩戴，建议每天不要超过８小时，平时要注意眼部卫生，不要用手揉眼睛，合理用眼，避免过度劳累。...

吃葡萄籽要避开经期吗，不需要。女性在经期时要避免吃过甜的食物，避免吃凉性食物，以免导致淤血引发痛经。在经期时还可以多喝红糖水，有利经血排出，可以改善痛经。...

胸贴洗了会不会不粘了，不会。胸贴之所以可以很好的固定在人体胸部上，是因为胸贴上具有一定的胶水将其固定好，这些胶水和普通胶水不一样，是经过特殊处理以及加工而成，具有很强的粘性，即使是遇水、或清洗剂，都还是会具有很强的粘性。...

芒果核怎么做发卡，取一个新鲜芒果，从中间切开，取出当中的芒果核。使用洗手液将芒果核上的果肉清洗干净。清洗时，不要破坏芒果核上的白色绒毛，洗净后进行晾干。晾干后，使用眼影或者水彩笔，涂上自己喜欢的颜色。将热熔胶枪通电，均匀的涂抹在芒果核的一面...

跑步机坡度多少合适，以锻炼热身为目的：坡度在０－４°之间；锻炼心肺为目的：坡度在０－１０°之间；减肥为目的：坡度在７－１２°之间。...

跳绳用脚尖还是脚掌，脚尖。跳绳脚尖着地更加轻松，重心好掌握，不易损伤踝、膝关节和腰部。如果单用脚跟着地，重心不稳，易摔伤或扭伤踝、膝关节和腰部。...

无氧运动有哪些项目，卷腹、深蹲、仰卧起坐、平板支撑、俯卧撑、箭步蹲等。卷腹：卷腹能够帮助减去腹部赘肉，长期坚持可以练出马甲线或腹肌。深蹲：练习深蹲可以改善不良体态，加快身体新陈代谢。平板支撑：平板支撑能够帮助增强核心肌群，提高身体基础代谢率...