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夏天桃子上市了，吃桃子也是很多人喜欢的水果之一，可是若是一个桃子分享给两个人吃怎么切，若是做水果拼盘又该如何切得好看呢？

桃子的营养价值及功效

一、营养价值

1、膳食纤维：含有丰富的膳食纤维，每100克桃子中含有1.5克左右的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，缓解便秘、腹泻等消化不良问题。

2、维生素C：是一种富含维生素C的水果，每100克桃子中含有6毫克左右的维生素C，有助于提高免疫力。

3、矿物质：桃子富含多种矿物质，如钾、镁、钙、磷等。100克桃子中含有约190毫克的钾，有保持身体的水平衡、调节心跳、降低血压等作用。

二、功效

1、抗氧化：桃子中富含多种抗氧化物质，如类黄酮、花青素等，有助于清除自由基，保护细胞免受氧化损伤，预防多种慢性疾病。

2、促进消化：桃子中含有果胶，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘、腹泻等消化不良问题。

3、降低血糖：桃子中含有大量的果糖和葡萄糖，能够提供能量，同时对于糖尿病患者有一定的帮助，能够降低血糖水平。

桃子如何切好看

工具/原料

桃子1个

水果刀

方法/步骤

1：找到桃子上的一条线缝顺着切开。

 

 

2：对面也切开

3：扭一下掰开

4：切一半

5：把核儿拿出来

6：完成

找到桃子上的一条线缝顺着切开。

桃子怎么切做拼盘

做水果拼盘一般桃子需要剥皮吃。

这时候只需准备一盆热水和一盆冰水就可以了。

再切片搭配其他水果即可享用美味的水果拼盘了。

食用桃子的禁忌

1、平时内热偏盛、易生疮疖的人，不宜多吃。

2、最好不要给婴幼儿喂食桃子，因为桃子中含有大量的大分子物质，婴幼儿肠胃透析能力差，无法消化这些物质，很容易造成过敏反应。

3、多病体虚的病人以及胃肠功能太弱的病人不宜食用，因为它会增加肠胃的负担。

4、吃桃会引发过敏的人群禁食。

5、未成熟的桃子不能吃，否则会腹胀或生疖痈。

6、即使是成熟的桃子，也不能吃得太多，太多会令人生热上火。

7、烂桃切不可食用。

8、桃子忌与甲鱼同食。

9、糖尿病患者及血糖过高时应少食桃子。