大众生活网，学会实用生活技巧，享受健康快乐生活。

蓝莓既可以直接食用，还可以榨成汁饮用。单独的蓝莓榨汁味道一般，因此，一般搭配其它水果。那么，蓝莓和香蕉能一起吃吗？蓝莓可以和香蕉榨汁吗？

蓝莓是热性还是凉性

中医认为，蓝莓性凉，味甘酸，因此蓝莓是凉性的，不宜多吃，特别是胃寒的人群容易导致脾胃不适，腹痛、腹泻。

蓝莓中营养价值很高，含有丰富的维生素、花青素、胡萝卜素、纤维素等，具有清热解毒和泻火的功效，

而且可以改善心脑血管疾病，延缓衰老，美容养颜;可以提高机体免疫力，改善免疫系统健康。含有的维生素A，可以保护眼睛，改善视力，预防重度近视及视网膜剥离，增进视力，预防视力退化。

蓝莓和香蕉能一起吃吗

蓝莓有保护视力、强心、抗癌、软化血管、增强人机体免疫等功能，营养成分高。山药有健脾补气等功效，香蕉味甘性寒，具有较高的药用价值。主要功用是清肠胃，治便秘，并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效。常食香蕉不仅有益于大脑，预防神经疲劳，还有润肺止咳、防止便秘的作用。两种都是很好的食材，在一起是最佳的美食。

蓝莓香蕉奶昔做法

1、香蕉去皮掰成小段放入冰箱冷冻过夜。

2、蓝莓也放入冰箱冷冻过夜，这是准备好的主要食材。

3、把冻香蕉和冻蓝莓放入破壁机的搅拌杯里。

4、加入一瓶养乐多。

5、加入适量牛奶。

6、加入适量的枫糖浆。

7、盖上盖子插上电源。

8、选择搅拌键，机器开始工作。

9、我打了1分30秒，颜色很漂亮。

10、蓝莓香蕉奶昔完成。

蓝莓香蕉冰饮的做法

1、准备材料，蓝莓清洗干净

2、香蕉去皮切成小块

3、将香蕉、蓝莓及牛奶放入搅拌机里一起搅拌

4、取适量冰块放到搅拌机里打碎

5、将搅拌好的水果混合物倒入杯子里，加入蜂蜜、柠檬汁、冰沙搅拌均匀即可