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一般人们去菜市场买马铃薯回来，放置一段时间发现马铃薯渐渐变绿，甚至有些已经开始发芽了。那么，马铃薯有点绿能吃吗？马铃薯有点发芽可以吃吗？

马铃薯有什么营养成分

马铃薯中含有较为丰富的粗纤维、蛋白质等营养物质，适量食用能够起到补充营养、促进消化等作用。

具体内容分析如下：

马铃薯中含有较为丰富的粗纤维、维生素、碳水化合物以及蛋白质等营养物质，也含有一定量的钾、磷、铜、锰等矿物质。

适量食用马铃薯，能够补充人体所需的营养物质以及矿物质。并且马铃薯中的粗纤维，能够促进肠胃蠕动速度，对促进消化有一定的帮助。

注意事项：

在食用马铃薯的过程中，应合理饮食，营养均衡，尽量避免过量食用。

马铃薯有点绿能吃吗

马铃薯是人们常吃的蔬菜，平常不会引起中毒的。但是，当它颜色变绿或发芽的时候，会产生大量龙葵素，又叫茄碱。这是一种毒性很强的物质。

我们在食用马铃薯的时候，一定要注意挑选，如发现马铃薯发了芽或是表皮变绿、皮肉青紫或是腐烂时，千万不要食用。对于稍稍发芽发青的马铃薯，应把芽子、芽眼和发青的部分挖掉，并且还得把芽周围多挖去一点，而且一定要煮熟再吃，不要吃半生不熟的马铃薯；更不要生吃马铃薯。在炒马铃薯丝、片、块时，要加上点醋，充分炒熟，以加速龙葵素的破坏。

马铃薯变绿或发芽的危害

马铃薯中含有一种叫龙葵素的毒素。每100克的马铃薯中，龙葵素的含量只有8一10毫克，而发芽的马铃薯里，特别是皮肉变紫绿色，芽、眼、皮里有腐烂处的，龙葵素含量可达500毫克左右。

一般人吃进200毫克（约一两发芽的马铃薯里所含的龙葵素）就可能引起中毒。

这种毒素不仅存在于马铃薯的表层中，而且它的芽、芽眼和芽根及变绿的地方含量更多。有时我们在吃马铃薯时舌头上发麻，就是由于马铃薯含有龙葵素的缘故。芽里的龙葵素的含量比马铃薯内里高50--60％倍。如果人们吃了含有龙葵素的马铃薯，就会出现中毒：首先感到咽喉和口内骚痒，上腹部疼痛、恶心、呕吐、腹泻。症状较轻的，可在停食后1--2小时自愈；重者有反复呕吐而造成失水、发高烧、呼吸困难、瞳孔散大、昏迷、抽搐，严重的还会中毒死亡。

马铃薯为什么会变绿

马铃薯变绿是由于马铃薯被日光照射引起的，家里的马铃薯没有被阳光直接照射，时间长了，马铃薯皮也照样变绿了。马铃薯即使不被阳光直射，但只要遇到光亮，时间长了，马铃薯表皮也会发生光合作用，慢慢变绿，跟受到阳光直射的效果是一样的，把绿颜色的削掉就行了，能吃，有可能是要发芽了，真发芽的就丢了，不能吃。