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很多人晚上熬夜不睡，不是看手机刷微博微信朋友圈，第二天眼睛黑眼圈严重，想消除都无从下手。那么，马铃薯可以去除黑眼圈吗？马铃薯能去黑眼圈吗

马铃薯可以生吃吗

一般情况下，生马铃薯能吃，但是不建议生吃。

马铃薯性平，含有丰富的蛋白质、糖类和各种维生素，具有促进肠道蠕动、补充能量等功效，可以用来预防便秘、调节胃平衡、消肿。除此之外，马铃薯中还含有龙葵素，这是一种生物碱，直接食用可能会导致腹泻或者过敏。并且马铃薯中含有大量的淀粉，直接食用可能会加重肠胃负担，引发消化不良，所以生马铃薯可以吃，但是不建议生吃。

通常情况下，马铃薯的食用方法是经过烹饪后熟透再吃，这样更有利于营养物质的消化吸收。但是若马铃薯已发芽，则不可以再食用。若人体处于非常饥饿的状态，并且身边充饥的食物只有马铃薯，则能生吃，但是不能多吃。

马铃薯可以去除黑眼圈吗

可以的。

夜晚敷，更有助消除眼睛疲累。马铃薯以大个的为佳，因为覆盖面较大。有牙的马铃薯不要用，因为有毒。 马铃薯含粉质，可补充眼部所缺。

马铃薯去黑眼圈原因及方法

专家指出，引起黑眼圈的原因主要是局部血液中含氧量不足，血液不呈鲜红色。这样的血液聚集在眼睛底部时，会使皮肤上显出深深的黑影。夏季出汗多、皮肤组织中水分含量下降，这种现象会更加明显。 实际上“黑眼圈”有两种颜色，一种是青色黑眼圈，另一种是茶色黑眼圈。一般来说，青色黑眼圈通常发生在20岁左右、生活作息不正常的年轻人身上。要想去除此类黑眼圈，最根本的方法就是保证充足的睡眠，健康用眼，这样才能让毛细血管内血液流速提高，增加血液含氧量。如果清晨青色黑眼圈状况特别严重，可以将马铃薯切成薄片敷在眼上，里面含有的特殊成分能够促进局部血液循环。 茶色黑眼圈的成因与年龄增长、长期日晒有关。年龄较大的人一旦睡不好，眼睑部位血液滞留，就会使黑色素代谢迟缓，长期积累变成挥之不去的黑眼圈。当肌肤过于干燥，代谢减慢，也会造成黑色素滞留，加重黑眼圈状况。

做法一：刮马铃薯皮，然后清洗，切厚片约为2厘米，躺卧。将马铃薯片敷在眼上，等约5分钟，再用清水洗净。有助于消除眼部浮肿和黑眼圈的作用。这期间，要是马铃薯干了，可以自己灵活的换一片新的。

小编建议：晚上敷，更有助消除眼睛疲累。马铃薯以大个的为佳，因为覆盖面较大。有牙的马铃薯不要用，因为有毒。

做法二：也可以将马铃薯去皮、洗干净，在榨汁机里打成泥浆，敷在眼睛上，10分钟之后，用清水洗干净。可以起到淡化黑眼圈的明显效果，助使眼周围皮肤柔嫩而富于光泽。

吃马铃薯的注意事项

1 变绿生芽的马铃薯不能吃。购买马铃薯时，勿选发芽马铃薯和发绿马铃薯。马铃薯发芽或变绿后，芽孔周围就会含有大量的有毒龙葵素，这是一种神经毒素，可抑制呼吸中枢。

2 快餐中的炸薯条，加工过程中破坏了大量维生素C，使营养成分大大降低。吃炸薯条，易增加脂肪的摄入量，要尽量少吃。