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蓝莓是一种营养极为高的水果，一般都是一小盒卖。虽然果实娇小，但是一天吃几颗就足够了。那么，蓝莓和虾能一起吃吗？吃蓝莓后能吃虾吗？

蓝莓糖尿病人能吃吗

糖尿病病人可以吃蓝莓，但需要适量。

糖尿病人因为胰岛素分泌异常长期存在处于高血糖的状态，导致内分泌紊乱、肥胖，乏力等一系列进展性的慢性疾病，所以需要严格控制饮食来把控摄入食物的含糖量，密切监测血糖的变化，控制糖尿病的进展。

血糖控制良好的糖尿病人需要适当进食水果，因为水果里除了升糖物质，还富含丰富的维生素和纤维素等微量元素，可以选择一些低糖水果食用，比如蓝莓。蓝莓富含维生素C和维生素A、E等多种维生素，还有铁、镁、磷、钙等多种微量元素，含有的丰富果胶也有降低胆固醇的作用，一定程度上可以预防动脉粥样硬化，促进心脑血管健康，含有的花青素也有活化视网膜功效，对强化视力有益。

虽然蓝莓有一定的营养价值，但是糖尿病病人也要控制食用的量，一般可以在两餐间少量的、适量吃蓝莓，正餐主食稍微减少一点，以此避免血糖波动变化过大。

蓝莓和虾能一起吃吗

可以适量吃。

吃虾的时候可以适量吃些蓝莓，也可以喝点蓝莓汁，蓝莓不属于刺激性很强的食物，与虾一起吃不会有太大的反应，但是吃虾的时候和大量维生素C一起会产生有毒物质，对人体有害，蓝莓属于水果，其中含有一些维生素C，所以吃虾的时候不宜吃太多蓝莓。

蓝莓注意事项

蓝莓的营养丰富，蓝莓中富含花青素，吃蓝莓能够很好的保护视力，缓解双眼的疲劳，而且还具有很强的抗氧化性，对于人体来说，抗氧化能够延缓衰老，增强免疫力，蓝莓还具有降低胆固醇、预防心血管疾病的作用。要注意的是蓝莓中的膳食纤维有促进肠胃消化的作用，便秘的人吃了很好，可是腹泻的人不宜吃蓝莓。

吃虾注意事项

虾不宜与富含维生素C的水果一起吃，会产生有毒的物质，所以吃虾的时候最好不要吃柠檬和橙子这类水果，也要少喝果汁，虾还不宜与含有鞣酸的水果同食，例如柿子、山楂、葡萄，容易刺激肠胃，导致呕吐、腹泻等不良反应，吃完虾两个小时之后才可以再食用这些水果。