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夏季气候干燥，莲雾消暑解渴很多人都爱吃。那么，莲雾什么季节吃最好？什么品种的莲雾最好吃？

莲雾是高糖水果还是低糖水果

莲雾属于低糖水果。莲雾又叫水石榴，其具有安神、解毒、清心、清热以及利尿的功效。此外莲雾汁中还含有大量碳水化合物、葡萄糖，可以有效补充身体所需要的能量，莲雾中的碳水化合物还能够促进大脑功能，补充身体所需要的多种维生素。莲雾还可以促进睡眠、缓解体内的热毒，并且可以促进排尿，保证身体的新陈代谢。

莲雾具有生津、止渴、止咳、化痰，清热解毒的功效。莲雾可用于暑湿等时候。莲雾是一种非常常见的水果，它的性质是偏寒的，味道是偏酸，偏甘的。中医认为莲雾具有生津、止渴、止咳、化痰，另外具有一定的清热解毒的功效。莲雾在中医上主要应用夏季，暑湿的时候出现口干、口渴，另外出现发热，中暑的时候，莲雾有非常好的清暑养阴的功效。第二莲雾有一定的止咳、化痰的功效，特别适合风热感冒出现的咳嗽、咳痰，应用莲雾可以一方面起到养阴的功效，另一方面能够化痰、止咳、去火。第三就是莲雾能有清热解毒的功效，特别适合口舌生疮或者咽喉肿痛的时候，莲雾也有很好的治疗的作用。

莲雾什么季节吃最好

莲雾，又名洋蒲桃、紫蒲桃、水蒲桃、水石榴、辇雾、琏雾，以爪哇栽培的最为着名，故又有“爪哇蒲桃”之称。在17世纪传入中国台湾。在海南莲雾被称为“点不”，也称为“扑通”，在广东它也被称做“棉花果”，潮汕地区称为“无花果”。果实顶端扁平，下垂状表面有蜡质的光泽。果肉呈海绵质，略有苹果香味。莲雾的种类很多，果色鲜艳，有的呈青绿色，有的呈粉红色，还有的呈大红色。莲雾的果实中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、钾等矿物质，食用有清热利尿和安神的作用，对咳嗽、哮喘有治疗的效果。

台湾莲雾的品质最佳，果实具有特殊的芳香，清脆可口，模样雅观。高品质莲雾被称为“黑珍珠”，每公斤售价上百元（新台币）。栽培管理好的，一年可收获5次，特别在春夏干燥炎热季节，作为清凉解渴果品，很受欢迎。

什么品种的莲雾最好吃

有人表示黑金刚好吃，还有人说大叶莲雾好吃，其实各有千秋每个人口味不同。

莲雾的常见品种有哪些

印尼本地种

俗称：甘蔗莲雾。

色泽：深红色。

简介：因果型稍长，形状特别所称。

印尼大果种

色泽：隆起部呈红色，平面部呈黄绿或绿色。

果状：果面且纹沟，果漥部有红斑并深且大，果柄端圆尖，肉质脆而多汁，海绵体少，果肉呈水浸状，清甜味芬芳，具莲雾特有之味道，成熟度高，无酸无涩，果长约12厘米，果宽约8.6厘米，果重约180——450公克。

简介：2001年自印尼引进，由于果形大如成人巴掌大小，故有“巴掌莲雾”之称，又因具蒲桃香气，又称“香水莲雾”。

产期：6——10月。

深（大）红色种

 

深红色种莲雾。

俗称：本地种莲雾。

色泽：深红色。

果状：果形小，倒扁圆锥形，有长有短，平均果长约4.4厘米，果色深红色，果肉白色带淡红色，甜味低，稍带涩味，中空，颜色十分鲜艳，耐贮藏，糖度约6.4Brix，一般平均果重约44公克。

简介：在台湾栽培历史最久，果型最小，颜色鲜丽，可惜稍带涩味，甜度最低，是台湾早期的莲雾。

产地：台湾。

产期：北部7-9月；南部5-7月。

粉红色种

黑珍珠莲雾

屏东县改良品种，1961年林边乡农民开始于崎峰村沿海一带种植莲雾，因当地地质盐份含量高，外加海上吹来南风，“台湾俗谚：南风透莲雾着甜”，虽然所生出来的莲雾果实小，但因色泽暗红，反光看起来像发亮的珍珠，且风味极甜且不酸，糖度高于12°Brix，故称之“黑珍珠”。

产地：主要产区分布于屏东县林边乡、枋寮乡、枋山乡、佳冬乡、南州乡、麟洛乡；嘉义县梅山乡。

种苗信息：广西诺绮果苗最先引入黑珍珠莲雾，经过多年的培育发展已建成了大规模的嫁接苗种园。

黑钻石莲雾

由高雄市六龟区果农以“疏果”及“套袋技术”，培育出果实特大、果色深红带光泽、水分多、清甜爽口的莲雾，称之“黑钻石”。

产地：高雄市六龟区、广西钦州。

嫁接苗信息：广西诺绮果苗培育种植有嫁接苗。

白色种

俗称：白莲雾、白壳仔莲雾、新市仔莲雾、翡翠莲雾。

色泽：乳白色或清白色。

果状：果形小，长倒圆锥形或长钟形，果肉乳白色，具清香略带酸味，果长约5.0厘米，果顶宽约4.4厘米，近果柄一端稍长，糖度约12Brix，平均果重约34公克。

简介：果型细小，产量较低，栽培不多。

产地：台南市新市区。

产期：南部5-7月。

青绿色种

俗称：二十世纪莲雾、绿壳仔莲雾、香果莲雾、凸脐莲雾。

色泽：青绿色带光泽及腊质。

果状：果形大，扁圆形，具特殊香气，果约5.1厘米，果顶宽约5.4厘米，近果柄一端稍窄，果顶微凸，故又被称为“凸脐莲雾”，糖度约8.8Brix，平均果重59公克。

简介：果形似芭乐，因果肉薄、形色不佳，易落果，易长徒长枝，故栽培不多。

产地：高雄市。

产期：5-7月。

泰国红宝石（Thub Thim Chan）

色泽：深红色至暗红色

果状：果肉扎实、海绵体较少，脆而多汁，果长约10.1厘米，果宽约6.2厘米，糖度因部位而异，果梗约10——12°Brix，果漥部12——14°Brix，单果重约130——250公克。

简介：2000年自泰国引进，市售的“子弹莲雾”即此品种。

紫钻莲雾

由云林县古坑乡何姓果农试种培育出。

产地：云林县古坑乡；屏东县。

产期：云林县产期6——10月，屏东县产期9——4月。