大众生活网，学会实用生活技巧，享受健康快乐生活。

weet-bix是澳洲的即食麦片品牌，被大家熟知是因为欢乐颂1的播出吧，安迪就是吃的1.4kg的麦片做早餐。小编也有在吃哦~澳洲本土的人们都是在吃这个麦片的哦，很方便。早上拿两块加牛奶，微波炉转转就好了~

麦片的功效与作用

通便排毒、美白祛斑、减肥瘦身

麦片是以小麦或燕麦为原料，经蒸熟、碾碎、烘干等方式加工而成的食品，根据原料的不同分为普通麦片和燕麦片。麦片中富含膳食纤维、蛋白质、矿物质、维生素、亚油酸、酚类、皂苷等物质，属于低糖、高营养、高能量的食物，常吃麦片可以通便排毒、美白祛斑、减肥瘦身、降三高。

1、通便排毒：燕麦片中的膳食纤维含量高，常吃麦片加速胃肠蠕动，可防止便秘，并促使体内的毒素、垃圾尽快排出，有益身体健康。

2、美白祛斑：麦片中含有丰富的抗氧化成分，可抑制黑色素产生，常吃麦片可淡化色斑，使皮肤白皙、光滑。

3、减肥瘦身：麦片低热量、高纤维，容易让人产生饱腹感，还能加速排便，减肥者可常吃麦片。

4、降三高：麦片中含有皂苷、亚油酸等营养成分，可降低血清胆固醇、甘油三酯，预防动脉硬化；麦片中的纤维素还可以维持血糖正常，常吃麦片可降三高。

weetbix麦片怎么吃

小编准备开始为您翻译麦片背后的使用方法~

酸奶+蓝莓+坚果+麦片

草莓+树莓+开心果+麦片（这个可能比较干，不推荐）

牛奶+香蕉+糖+麦片+香料+微波炉2分钟

牛油果+京酱（澳洲特有，类似甜面酱，巨难吃）+麦片（三明治馅料）

澳洲人真的是一个不会做饭的民族，相信你们能创造出更好吃的搭配~

weetbix麦片一块多少克

weetbix有不同包装的，375g的包装内有24块，每块大概15g。对于女生来说每天早上2块加牛奶真的是营养丰富的早餐，减肥健身的你们也可以吃，麦片可是低脂食物，不分年龄层噢，都可以食用的，一家人都可以吃的健康早餐。

小编可以偷偷告诉你，这个麦片是不含糖的，吃起来还有有一点点咸味。老少皆宜。

weetbix麦片的热量是多少

Weet-Bix 全谷物早餐麦片的热量每100克356卡（约1489千焦）。Weet-Bix全谷物早餐麦片的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的15%。

适宜12个月以上宝贝和成年人，尤其适合需要补充纤维人群及减肥人群!还推荐1岁以上的宝宝也吃这个，特别是便秘的宝宝。现在的1岁以上的宝宝吃辅食多且比较精细，又大多不喜欢喝水，再加上宝宝本身就是热性体质，很容易便秘。吃粗纤维的麦片就可以解决这一问题。麦片营养丰富，低糖低脂，含铁、锌、叶酸、钾，镁，含维生素B1，B2，B3等多种营养物质，很适合1岁后的宝宝食用，澳洲的医生也是这样推荐的。