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菜瓜是家常瓜类蔬菜的一种，主要于夏季成熟采摘。菜瓜的营养丰富，而且十分适合夏季食用。那么，菜瓜多少钱一斤？菜瓜怎么挑？

菜瓜的热量高吗

菜瓜吃了一般情况下不会发胖。菜瓜是一种低热量、低脂肪食物，吃菜瓜以后并不会导致体内出现脂肪堆积。同时菜瓜当中营养丰富，可以增加身体抵抗力和免疫力。同时含有许多纤维素，能促进肠道蠕动增加体内新陈代谢，所以不会导致发胖出现。

身体发胖可能是因为长期暴饮暴食所引起，也有可能是因为遗传基因所导致，如果平时生活中经常喜欢吃甜食，会导致营养过剩，会影响肠胃消化，营养过剩在体内堆积就会导致肥胖出现。身体发胖不但会影响身材美观，还会导致出现高血压、糖尿病、心血管疾病等。日常生活中需要注意营养均衡，减少高热量、高脂肪食物摄入。

菜瓜中有许多维生素C成分存在，摄入菜瓜以后能够清除体内自由基，能改善皮肤色斑，让皮肤白皙水嫩。菜瓜是偏寒性瓜果，在夏天时适量吃菜瓜，可以起到消暑效果，还能够增加食欲。如果患者脾胃虚弱，要减少菜瓜摄入，以免导致不适症状出现。

菜瓜多少钱一斤

以下为最新菜瓜价格信息，仅供参考，具体价格以当地价格为准：

菜瓜的营养成分

菜瓜甘寒，瓜肉清甜，是夏季极佳的消暑蔬菜，它含丰富的矿物质钙、磷、铁，还含糖、柠檬酸和少量的维生素A原、B族维生素、维生素C等。在炎夏酷暑之季，最适宜用菜瓜凉拌食用。

热量 （18.00千卡） ·蛋白质 （0.60克） ·脂肪 （0.20克） ·碳水化合物 （3.90克） ·膳食纤维 （0.40克） ·维生素A （3.00微克） ·胡萝卜素 （20.00微克） ·硫胺素 （0.02毫克） ·核黄素 （0.01毫克） ·尼克酸 （0.20毫克） ·维生素C （12.00毫克） ·维生素E （0.03毫克） ·钙 （20.00毫克） ·磷 （14.00毫克） ·钾 （136.00毫克） ·钠 （1.60毫克） ·镁 （15.00毫克） ·铁 （0.50毫克） ·锌 （0.10毫克） ·硒 （0.63微克） ·铜 （0.03毫克） ·锰 （0.03毫克） ——每100克菜瓜所含

菜瓜怎么挑选

最好不选粗的，细的西葫芦，味道更鲜嫩，而且出水也较少。

不要选十分深绿色的，要选择翠绿中带白的，口感嫩。

要挑选表面光亮、笔挺坚实、表面没有伤痕的，不要选表面晦暗、有凹陷或失水者的为老葫芦。