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梨瓜很多人可能没听过这个名字，但是大家绝对都吃过。其实梨瓜就是香瓜和甜瓜的另一种叫法。那么，吃梨瓜有什么好处？梨瓜哪些人不能吃？

吃梨瓜会发胖吗

通常情况下，适量的吃梨瓜不会胖，过量的吃梨瓜会胖。

梨瓜属于低热量食物，100克梨瓜可能只有26大卡的热量，而人体每日所需热量为1600-2000大卡，梨瓜的热量只含人体所需热量的1%，所以适量的吃梨瓜不会胖。梨瓜中还含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维等营养物质，适量的吃还能补充人体所需的营养物质，提高人体免疫力。

虽然梨瓜含有热量不高，但含有的糖分比较高，过量的吃甜瓜，会导致人体糖分摄入过多，而转化为脂肪堆积在体内，产生肥胖的现象，过度肥胖不利于患者的身体健康，容易产生高血压、糖尿病、高血脂等疾病。建议患者适量的吃梨瓜，避免过量的吃梨瓜产生肥胖，危害患者的身体健康。

梨瓜的营养价值

梨瓜的营养全面丰富，经常食用，可以增强人体机体抵抗疾病的能力。蛋白质和钙的含量很高，维生素和矿物质含量也很丰富，并且热量很低，又是低钠食品，经常吃可利尿排钠，有扩张血管、降压之功能，是心脏病、高血压病患者的保健蔬菜。中医认为它具有理气和中，疏肝止呕的作用，适宜于消化不良、胸闷气胀、呕吐、肝胃气痛以及气管炎咳嗽多痰者食用。

梨瓜的食疗作用

梨瓜又叫香瓜甜瓜，中医常用其子和果蒂治病。性味甘，凉。入胃、大肠、膀胱经。功效清暑热，解烦渴，利小便，通大便。可用于暑热心烦，口渴，小便不利，大便秘结。

肠燥便秘：新鲜甜瓜子20克，嚼食。

慢性阑尾炎：甜瓜子洗净晒干，炒黄研末，每次3-5克，每日2次

梨瓜哪些人不能吃

副作用

梨瓜性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。

禁忌人群

无特殊禁忌

上面就是对哪些人不适合吃梨瓜的介绍，这样很多人就能够结合自己的身体情况去搭配好饮食了，另外我们平时在生活中想要身体健康，也要注意饮食结构营养均衡。