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黄瓜是一年四季大家都可以吃到的蔬菜，而且黄瓜的品种很多，因此，种植的时间和周期也是不一样的。那么，7月份能种黄瓜吗？七月份可以种黄瓜吗？

黄瓜的热量

黄瓜是一种健康的低卡蔬菜，其热量非常低，每100克只有15kcal能量。

黄瓜富含水分、膳食纤维、维生素C、维生素K、维生素A、镁等所需营养素。

黄瓜的膳食纤维可以帮助促进消化和稳定血糖，维生素C有助于提高免疫系统功能和抗氧化，维生素K可以促进骨骼健康，维生素A可以促进皮肤和眼睛健康，镁可以帮助维持神经和肌肉功能。

黄瓜的热量非常低，而且口感清脆，还有一定的饱腹感，因此非常适合肥胖和减肥的人群食用。

虽然黄瓜适合大多数人食用，但对于过敏体质、消化系统疾病的患者，建议要谨慎食用。另外，长时间存放会导致黄瓜失去某些营养素，因此建议在购买后尽快食用。

7月份能种黄瓜吗

7月份可以种植秋黄瓜。秋黄瓜生育期短只有80～90天，此时正值高温多雨季节，因而栽培难度较大，种植时可以直接栽培，也可育苗移栽，露地或大棚生产即可。一般七八月份播种，10月底可采收。

秋黄瓜播种期可选在七八月中下旬，这样，开花结果期便在八九月中旬以后，日夜温差逐渐增大，有利于黄瓜生长并获高产。种植方式可用直播。

黄瓜的生长环境

黄瓜为喜温植物。生长适温l 5—32℃，白天温度要求20 32C，夜间15—18C。不耐低温，10℃以下，植株生长缓慢,30℃以下就会发生冻害。  长江中下游地区黄瓜可作春、夏、秋三茬露地和冬、春二茬保护地栽培，基本上实现周年供应。

注意事项

黄瓜结瓜前，由于雨水较多，土壤易水渍板结，影响根系发育，应及时精细划锄，黏湿地可进行沟划，以利雨后立即排除田间积水。另外，每隔7～8天叶面喷施0.2%的磷酸二氢钾和0.1%的硫酸锌混合液，可起到降温作用。追肥要结合浇水进行，施硫铵,尿素或复合肥，一般每次每1／15公顷追施10～20公斤。8月份后，天气不太热时，再追施豆饼等"热肥"。及时除草整枝，以利于田间通风透光。病虫害及时药物防治。