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5、预防近视眼的措施

预防近视眼,要注意以下几点：

①要养成儿童看书写字的正确姿势，眼与书本之间应保持30厘米左右的距离。

②看书与写字时，光线应适度，不宜过强或过暗。

③看书时间不宜过长，每40～50分钟，应休息10～15分钟，闭眼或向远处眺望数分钟或做眼保健操。

防止眼睛过度疲劳.，加强体格锻炼，增强身体素质，可以减轻减慢近视眼的发生。尤其是室外体育运动，让孩子在空气新鲜，视野开阔的郊外进行远眺，极目欣赏祖国的山河大地，也是眼睛最好的保健方法之一。