怎样做米饭好吃小孩非常爱吃（米饭新吃法孩子最爱吃）

<span class="answer">导读</span>米饭新吃法，孩子最爱吃，保证不挑食，5分钟做好，营养好吃​鸡蛋是家家必备的食材，性平，补钙、补气虚、安神养心，吃鸡蛋可以帮助恢复体力。它富含优质蛋白质、DH....<strong><strong>米饭新吃法，孩子最爱吃，保证不挑食，5分钟做好，营养好吃</strong></strong><p><img alt="怎样做米饭好吃小孩非常爱吃（米饭新吃法孩子最爱吃）(1)" src="/static/upload/image/20231217/2b7886090b3a479e95d80fbf38a4da10.jpg"/></p><p>​鸡蛋是家家必备的食材，性平，补钙、补气虚、安神养心，吃鸡蛋可以帮助恢复体力。它富含优质蛋白质、DHA、卵磷脂等，对身体发育有益。一般人一天一个鸡蛋就可以了，比较大的孩子和体力消耗比较大的人群每天都可以食用两个鸡蛋。</p><p>孩子又说要吃蛋包饭，其实我还蛮喜欢做给她吃的，简单方便又营养。一般炒饭都是用隔夜饭，炒出来干爽一些，粒粒分明。不过，给孩子吃的炒饭，除了是刚好有剩饭，不然我还是比较喜欢新鲜煮好的米饭。</p><p><img alt="怎样做米饭好吃小孩非常爱吃（米饭新吃法孩子最爱吃）(2)" src="/static/upload/image/20231217/3a512edcd7bf47ceb34bb91a7088689b.jpg"/></p><p>​今天做蛋包饭用的是盒马的五常大米，源自黑龙江哈尔滨五常市，这里被称为“水稻王国”。从乾隆年间开始，五常大米就作为“贡米”被皇室独享，是“米中精萃”。</p><p>蛋包饭是很多孩子都很喜欢的，最开始流行起来是在日本。用蛋皮包裹炒饭而着炒饭，一种是熟蛋皮，一种是半生的，直接放在炒饭上，一切开，半固态的鸡蛋就会流下来，包裹住盘子里的炒饭。但是，我个人不建议食用生鸡蛋，或者半生的，生鸡蛋的营养吸收率很低，而且也不安全。</p><p>蛋包饭的配料也很随意，主要看喜欢什么或者是家里有什么，今天加的是虾仁，有时我也加烤鳗鱼、带子、八爪鱼之类的。</p><p><img alt="怎样做米饭好吃小孩非常爱吃（米饭新吃法孩子最爱吃）(3)" src="/static/upload/image/20231217/482bbb892b21441ab795d5723fb276bf.jpg"/></p><p>​</p><strong><strong>【虾仁蛋包饭】</strong></strong><strong>视频已经发布，点此链接打开视频：孩子天天点名要吃，鸡蛋新做法，补钙好吃不挑食，5分钟搞定</strong><p>【材料】：</p><p>米饭一碗，虾仁随意，鸡蛋2个，油适量，生抽适量，蔬菜丁适量（胡萝卜、甜豆、洋葱、玉米、芦笋、甜椒等蔬菜都可以，喜欢什么加什么）</p><p>【做法】：</p><p>1.锅里水开后，倒入蔬菜丁，焯水一分钟捞出。</p><p><img alt="怎样做米饭好吃小孩非常爱吃（米饭新吃法孩子最爱吃）(4)" src="/static/upload/image/20231217/b536faa713ad4cd18cc064c1add471ea.jpg"/></p><p>​2.倒入虾仁，关火，几秒即可捞出，时间不能久，以免口感不好，鲜味流失。</p><p><img alt="怎样做米饭好吃小孩非常爱吃（米饭新吃法孩子最爱吃）(5)" src="/static/upload/image/20231217/1801fe91e32f441f9e8d07eab17ede48.jpg"/></p><p>​3.锅烧热，倒入一点油，放入蔬菜丁翻炒几下，倒入虾仁。</p><p><img alt="怎样做米饭好吃小孩非常爱吃（米饭新吃法孩子最爱吃）(6)" src="/static/upload/image/20231217/75efbccd926c4aceb2a1d6f9348e06d8.jpg"/></p><p>​4.倒入米饭，翻炒均匀后加入少许生抽酱油，炒均匀，装出来备用。</p><p><img alt="怎样做米饭好吃小孩非常爱吃（米饭新吃法孩子最爱吃）(7)" src="/static/upload/image/20231217/74fdcd693fb446ce849f63adb1793d0b.jpg"/></p><p>​5.鸡蛋打散，锅底放一点点油，不要多，把蛋液倒进来，晃动一下锅子。</p><p><img alt="怎样做米饭好吃小孩非常爱吃（米饭新吃法孩子最爱吃）(8)" src="/static/upload/image/20231217/85cf0ca8aec14d6fa770597e2d60d23e.jpg"/></p><p>​6.蛋液凝固后，倒入炒饭，整成椭圆形。</p><p><img alt="怎样做米饭好吃小孩非常爱吃（米饭新吃法孩子最爱吃）(9)" src="/static/upload/image/20231217/47dc6d7bd07c49009b28c311791d955b.jpg"/></p><p>​7.把蛋皮包住炒饭后，放再盘子里。</p><p><img alt="怎样做米饭好吃小孩非常爱吃（米饭新吃法孩子最爱吃）(10)" src="/static/upload/image/20231217/322caac2e61246c0bb610f2c4c57d90b.jpg"/></p><p>​8.挤上番茄酱、沙拉酱。</p><p><img alt="怎样做米饭好吃小孩非常爱吃（米饭新吃法孩子最爱吃）(11)" src="/static/upload/image/20231217/ec163bdb60f6472e9d8cf02a21bc7a21.jpg"/></p><p>​9.我还加了一点肉松，还有炒饭里的虾仁和甜豆放在外面点缀一下。</p><p><img alt="怎样做米饭好吃小孩非常爱吃（米饭新吃法孩子最爱吃）(12)" src="/static/upload/image/20231217/2921a19575934214a40e8026d06e3402.jpg"/></p><p>​</p><span class="copyright">免责声明：</span>本文由用户上传，如有侵权请联系删除！