胡萝卜菌菇鸡蛋怎么炒好吃（菌菇胡萝卜这样做也太好吃了吧）

<span class="answer">导读</span>今天做个快手菜菌菇胡萝卜，营养丰富还味道鲜美.大家快来看下制作过程吧！By伊尚斐斐用料胡萝卜半个香菇3朵白玉菇一盒耗油适量盐适量蒜5瓣做法步骤1、白玉菇去根....<p><img alt="胡萝卜菌菇鸡蛋怎么炒好吃（菌菇胡萝卜这样做也太好吃了吧）(1)" src="/static/upload/image/20231217/RViQtaEKdROjX.jpg"/></p><p>今天做个快手菜菌菇胡萝卜，营养丰富还味道鲜美.大家快来看下制作过程吧！</p><p>By 伊尚斐斐</p><h2>用料</h2><ul><li>胡萝卜 半个</li><li>香菇 3朵</li><li>白玉菇 一盒</li><li>耗油 适量</li><li>盐 适量</li><li>蒜 5瓣</li></ul><h2>做法步骤</h2><p><img alt="胡萝卜菌菇鸡蛋怎么炒好吃（菌菇胡萝卜这样做也太好吃了吧）(2)" src="/static/upload/image/20231217/RViQtaaG9BLesg.jpg"/></p><p>1、白玉菇去根洗干净，香菇洗干净切片，胡萝卜洗干净切片.蒜切末</p><p><img alt="胡萝卜菌菇鸡蛋怎么炒好吃（菌菇胡萝卜这样做也太好吃了吧）(3)" src="/static/upload/image/20231217/RViQtarGln3FsD.jpg"/></p><p>2、起锅倒入适量油.油七分热放入蒜末爆香.后放入白玉菇.香菇翻炒三分钟左右变软</p><p><img alt="胡萝卜菌菇鸡蛋怎么炒好吃（菌菇胡萝卜这样做也太好吃了吧）(4)" src="/static/upload/image/20231217/RViQtbE3vPiPtz.jpg"/></p><p>3、后放入胡萝卜翻炒两分钟左右</p><p><img alt="胡萝卜菌菇鸡蛋怎么炒好吃（菌菇胡萝卜这样做也太好吃了吧）(5)" src="/static/upload/image/20231217/RViQtbV8BQFO7l.jpg"/></p><p>4、最后倒入耗油.盐翻炒入味关火</p><p><img alt="胡萝卜菌菇鸡蛋怎么炒好吃（菌菇胡萝卜这样做也太好吃了吧）(6)" src="/static/upload/image/20231217/RViQtt6rF8iHT.jpg"/></p><p>5、装盘.非常鲜美的菌菇胡萝卜就做好了.大家快来试做一下吧！</p><h2>胡萝卜的营养功效</h2><p>肠胃不适、便秘，夜盲症，性功能低下，麻疹，百日咳，小儿营养不良</p><h2>胡萝卜的饮食禁忌</h2><p>1、不宜食用切碎后水洗或久浸泡于水中的萝卜 </p><p>2、服用双氢克尿塞时不宜食用 </p><p>3、食用时不宜加醋太多， 以免胡萝卜素损失 </p><p>4、食时咀嚼时间不宜过短 </p><p>5、不可与红白萝卜同时食用 </p><p>6、不宜与富含维生素C的蔬菜（如菠菜、油菜、花菜、番茄、辣椒等），水果（如柑橘、柠檬、草莓、枣子等）同食破坏维生素C，降低营养价值。 </p><p>7、禁忌生食 (胡萝卜虽是蔬菜，但只有烹调，其所含的类萝卜素才较稳定。按照我们一般的炒菜方法，营养可保存76%至94%。因此生吃胡萝卜，类萝卜素因没有脂肪而很难被吸收，从而造成浪费。 </p><p>8、研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲怀孕的妇女不宜多吃胡萝卜</p><p>以上内容由最懂您美食态度的【豆果美食】提供。美食是美好生活的起点，一日三餐吃点什么？做点什么？豆果告诉您。</p><p>来豆果美食，轻松踏上美好乐活时光。</p><p>喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。</p><span class="copyright">免责声明：</span>本文由用户上传，如有侵权请联系删除！