新鲜鱼饼用什么做法比较好吃（鱼肉别老煮着吃）

<span class="answer">导读</span>冬季要进补，小宝宝也不例外哦。鱼肉是公认的最佳补脑食材，它的脂肪含量相对于猪肉、牛肉等红肉来说较低，且多为不饱和脂肪酸，对宝宝来说是很好的肉类。为了让小宝宝....<p><img alt="新鲜鱼饼用什么做法比较好吃（鱼肉别老煮着吃）(1)" src="/static/upload/image/20231217/7ca73c4ed68a4e0abaef9adf0c00cd1f.jpg"/></p><p>冬季要进补，小宝宝也不例外哦。鱼肉是公认的最佳补脑食材，它的脂肪含量相对于猪肉、牛肉等红肉来说较低，且多为不饱和脂肪酸，对宝宝来说是很好的肉类。</p><p>为了让小宝宝的营养摄入更加均衡，在平时的辅食添加当中，就可以适当添加鱼肉。既然做给宝宝吃那肯定要有点花样，所以今天笋笋把鱼肉和各种蔬菜搭配做成鱼饼，营养更加全面，荤素搭配，鲜嫩可口，不管是大人还是小孩吃都很不错，当早餐或下午茶都很合适哦。</p><p><img alt="新鲜鱼饼用什么做法比较好吃（鱼肉别老煮着吃）(2)" src="/static/upload/image/20231217/83f96b2845fa4348b7416f717ff88911.jpg"/></p><p><img alt="新鲜鱼饼用什么做法比较好吃（鱼肉别老煮着吃）(3)" src="/static/upload/image/20231217/3ced8e164b44487882095b1b107ae662.jpg"/></p><strong>食材</strong><p>土豆100g、鱼肉70g、玉米粒30g</p><p>胡萝卜20g、面粉40g、盐少许</p><p><img alt="新鲜鱼饼用什么做法比较好吃（鱼肉别老煮着吃）(4)" src="/static/upload/image/20231217/623f35a84ffe4751a272a4cbc7b2c6d6.jpg"/></p><strong>步骤</strong><p>土豆去皮切块上锅蒸熟。</p><p><img alt="新鲜鱼饼用什么做法比较好吃（鱼肉别老煮着吃）(5)" src="/static/upload/image/20231217/1324812194b34a8fb800f3f565ba6211.jpg"/></p><p>鱼肉可以选择鳕鱼、鲈鱼或龙利鱼，切片用姜片或柠檬片抓一抓腌制去腥味。</p><p><img alt="新鲜鱼饼用什么做法比较好吃（鱼肉别老煮着吃）(6)" src="/static/upload/image/20231217/9b6dbd732894434baafaabd268f90e6b.jpg"/></p><p>胡萝卜切碎，胡萝卜碎和玉米粒可以选择先焯水，这样更容易熟。</p><p><img alt="新鲜鱼饼用什么做法比较好吃（鱼肉别老煮着吃）(7)" src="/static/upload/image/20231217/0983f2ba94044e88af9e49c77bb3cda8.jpg"/></p><p>蒸好的土豆和鱼肉放入料理机里。</p><p><img alt="新鲜鱼饼用什么做法比较好吃（鱼肉别老煮着吃）(8)" src="/static/upload/image/20231217/084cf7d0dbdc440c8aa4b51ccd57ca29.jpg"/></p><p>打成细腻的泥。</p><p>一岁以上的宝宝可以加点盐调味。</p><p><img alt="新鲜鱼饼用什么做法比较好吃（鱼肉别老煮着吃）(9)" src="/static/upload/image/20231217/19c43de0cd4943ad9375dc618b784bc8.jpg"/></p><p>打好的鱼泥很细腻，大一点的宝宝吃可以留一些大颗粒锻炼咀嚼能力。</p><p><img alt="新鲜鱼饼用什么做法比较好吃（鱼肉别老煮着吃）(10)" src="/static/upload/image/20231217/b4d40eacb061453f99161b0093f73783.jpg"/></p><p>土豆鱼泥里加入面粉。</p><p>对土豆过敏的可以把土豆换成山药或红薯等其他根茎类食材，味道都很不错。</p><p><img alt="新鲜鱼饼用什么做法比较好吃（鱼肉别老煮着吃）(11)" src="/static/upload/image/20231217/de21f717442a42e0b74033af81b16639.jpg"/></p><p>再将胡萝卜碎和玉米粒加入，还可以根据喜好加入其他蔬菜碎，如西兰花、香菇等。</p><p><img alt="新鲜鱼饼用什么做法比较好吃（鱼肉别老煮着吃）(12)" src="/static/upload/image/20231217/a380692951444cc78c453ce811413793.jpg"/></p><p>搅拌均匀。</p><p><img alt="新鲜鱼饼用什么做法比较好吃（鱼肉别老煮着吃）(13)" src="/static/upload/image/20231217/01f0c77fc8244905849b4a9697b700d7.jpg"/></p><p>做好的面糊是浓稠状态的，但是是可以成型的。</p><p><img alt="新鲜鱼饼用什么做法比较好吃（鱼肉别老煮着吃）(14)" src="/static/upload/image/20231217/472aa48957954a068d6ad9bed1c337ca.jpg"/></p><p><img alt="新鲜鱼饼用什么做法比较好吃（鱼肉别老煮着吃）(15)" src="/static/upload/image/20231217/796de236b351494ca7deaafe338cf226.jpg"/></p><p>平底锅中加少许油，用勺子挖一勺面糊，小火慢煎。</p><p><img alt="新鲜鱼饼用什么做法比较好吃（鱼肉别老煮着吃）(16)" src="/static/upload/image/20231217/6cdc66242dbf4554b0f30f7846c898a6.jpg"/></p><p>差不多一面两分钟，煎至两面金黄即可出锅。</p><p><img alt="新鲜鱼饼用什么做法比较好吃（鱼肉别老煮着吃）(17)" src="/static/upload/image/20231217/e3e4e96f3cbb4e4a922ceb7c2743bb62.jpg"/></p><p><img alt="新鲜鱼饼用什么做法比较好吃（鱼肉别老煮着吃）(18)" src="/static/upload/image/20231217/39fc29d0ebd04d0c9a622ea6cd5f8895.jpg"/></p><p>香喷喷的土豆鱼饼就做好了。</p><p><img alt="新鲜鱼饼用什么做法比较好吃（鱼肉别老煮着吃）(19)" src="/static/upload/image/20231217/d1d04f4b61364766bc1424435241d243.jpg"/></p><p>适合8个月以上的宝宝食用，一周岁以上的宝宝吃可以加点盐。</p><p><img alt="新鲜鱼饼用什么做法比较好吃（鱼肉别老煮着吃）(20)" src="/static/upload/image/20231217/b5afc391b79845bfae9cb3446cf159d0.jpg"/></p><p>有条件的可以每周吃1-2次鱼肉给宝宝做营养补充，做成鱼饼就是不错的选择。</p><p><img alt="新鲜鱼饼用什么做法比较好吃（鱼肉别老煮着吃）(21)" src="/static/upload/image/20231217/eed69dae63bd4d209d6734aae26ca5cc.jpg"/></p><p>土豆鱼肉饼，做法简单，外脆里嫩，一点也不腥，大人小孩都爱吃。</p><p><img alt="新鲜鱼饼用什么做法比较好吃（鱼肉别老煮着吃）(22)" src="/static/upload/image/20231217/bfd3aaf68dc648b3b1bbe081095475c6.jpg"/></p><p>简单快手，健康放心，当早餐或下午茶都很美味哦。</p><p><img alt="新鲜鱼饼用什么做法比较好吃（鱼肉别老煮着吃）(23)" src="/static/upload/image/20231217/5ca4dc396d644e0292f79ff603809249.jpg"/></p><p>图文：呵呵笋</p><p><img alt="新鲜鱼饼用什么做法比较好吃（鱼肉别老煮着吃）(24)" src="/static/upload/image/20231217/42bb763cd72546eb9cd3f70f8a70a516.jpg"/></p><p>喜欢笋笋的菜，记得给笋笋点赞或留言哦。</p><p>点击关注，笋笋在这里期待你的故事。</p><p><img alt="新鲜鱼饼用什么做法比较好吃（鱼肉别老煮着吃）(25)" src="/static/upload/image/20231217/f68b8fbc86da4ca89565bfdc45d387c0.jpg"/></p><p>简单又幸福</p><p>一个吃货的小世界</p><p>温暖你的心</p><p>感动你的胃</p><p>(＾－＾)V</p><span class="copyright">免责声明：</span>本文由用户上传，如有侵权请联系删除！