巴马长寿村推荐美食（巴马美景美食治愈了我多年的焦虑）

<span class="answer">导读</span>以下内容源于真实人物口述，经小编整理发表。“我患焦虑症大概六七年了，和“祥林嫂”一样喋喋不休的倾诉欲，让我和儿女的距离越来越远。频繁的自我怀疑，也让老伴儿越....<p>以下内容源于真实人物口述，经小编整理发表。</p><p><img alt="巴马长寿村推荐美食（巴马美景美食治愈了我多年的焦虑）(1)" src="/static/upload/image/20231217/94ab04541278422f8fa6c8e3cb5c36b3.jpg"/></p><p>“我患焦虑症大概六七年了，和“祥林嫂”一样喋喋不休的倾诉欲，让我和儿女的距离越来越远。频繁的自我怀疑，也让老伴儿越发不耐烦，每次看到他嫌弃的表情，都让我更加恼火，恐惧、不安……这一度让我窒息。”</p><p>每逢夜深人静的时候，我的内心都有一种强烈的感受：我是个失败的人，失败的母亲，失败的妻子，过着失败的人生。</p><p><img alt="巴马长寿村推荐美食（巴马美景美食治愈了我多年的焦虑）(2)" src="/static/upload/image/20231217/b3b250178b45474dbd38ebe4427780a8.jpg"/></p><p>我想，这辈子大概就这样了。</p><p>偶然的一次机会，我看了一场关于巴马的直播，那是一个我从未见识过的“世界”。想想这一辈子，只守着这个“方寸之地”，真的觉得是挺遗憾的一件事。</p><p>也许是迫切的想远离我的唠叨，也许是出于对我身体的考量，也许还有别的什么原因，全家竟一致同意，让老伴儿陪我去巴马散心。</p><p><img alt="巴马长寿村推荐美食（巴马美景美食治愈了我多年的焦虑）(3)" src="/static/upload/image/20231217/f86d3720944f4a35b3a3b55dc8169d3d.jpg"/></p><p>到巴马后，给我的第一印象，只有两个字：震撼！</p><p>虽然去之前，也做了一些攻略，查看路线，找热门景点，看了超多的图片、视频。然而到了之后，依然被世外桃源般的美景惊艳到了。</p><p><img alt="巴马长寿村推荐美食（巴马美景美食治愈了我多年的焦虑）(4)" src="/static/upload/image/20231217/300e3a5278a240dab0d5b3050262c6de.jpg"/></p><p>大自然的鬼斧神工，让我的心一下安静了下来，那一刻，没有家庭矛盾，没有夫妻不睦，没有烦恼恐惧，整颗心都沉浸在那山光水色中！</p><p>我们去了被称为“天下第一洞”的百魔洞，又名“水波天窗”的百鸟岩，地下艺术宫殿水晶宫；水天一色、深不可测的赐福湖……</p><p><img alt="巴马长寿村推荐美食（巴马美景美食治愈了我多年的焦虑）(5)" src="/static/upload/image/20231217/0082eda124704e05bf8b8d280f91cab1.jpg"/></p><p><img alt="巴马长寿村推荐美食（巴马美景美食治愈了我多年的焦虑）(6)" src="/static/upload/image/20231217/6fb971d9b685431ebffb65d08fce4448.jpg"/></p><p><img alt="巴马长寿村推荐美食（巴马美景美食治愈了我多年的焦虑）(7)" src="/static/upload/image/20231217/84635069d2b74361b7b6dc7d938a463d.jpg"/></p><p>打卡完这些景点，距我们到巴马已经有七八天的时间了，这段时日给我带来最大的改变有三点：</p><blockquote><p>1、入睡轻松了，而且睡得比较踏实</p><p>2、心情舒畅，脸上的笑容也多了（老伴儿说的）</p><p>3、头晕、头痛的频率大大减少了</p><p>巴马的空气非常清新，吸一口，全身通畅，所谓“天然氧吧”，真的不是浪得虚名！</p><p>到了巴马之后，也认识了不少来自全国各地的“候鸟人”，发现他们有一个不约而同的习惯：直饮巴马水。</p><p><img alt="巴马长寿村推荐美食（巴马美景美食治愈了我多年的焦虑）(8)" src="/static/upload/image/20231217/45b0245f8c844e398e8dac46593e0214.jpg"/></p><p>这里的“候鸟人”介绍，巴马的水，多是地下水和富含矿物质的山泉水，其PH值在7.5左右，呈弱碱性，含有多种微量元素，有益于人体、皮肤健康。</p><p>当然，巴马除了美景，更有美食。我和老伴儿快七十了，健康的养生习惯是我们一直关注的，对于饮食，其实我们还是蛮挑剔的。</p><p>但巴马有几种美食，清淡而美味，对老年人来讲，也的确有益处，如果你有机会到巴马，一定要尝一尝。</p><p><img alt="巴马长寿村推荐美食（巴马美景美食治愈了我多年的焦虑）(9)" src="/static/upload/image/20231217/91516a7fc2754e61acc178402a21c708.jpg"/></p><p>~~~~~</p><p>巴马的美食很多</p><p>今天给大家分享几种</p><p>最适合老年人的养生食物</p><p>1</p><p><strong>火麻汤</strong></p><p><img alt="巴马长寿村推荐美食（巴马美景美食治愈了我多年的焦虑）(10)" src="/static/upload/image/20231217/1e2ae124f2404d1aa3fb508c2e527175.jpg"/></p><p><img alt="巴马长寿村推荐美食（巴马美景美食治愈了我多年的焦虑）(11)" src="/static/upload/image/20231217/326fa9274456446e8397d69a978bd33d.jpg"/></p><p>巴马美食之一就是：火麻汤</p><p>像我们初到此地的“外人”，一开始可能喝得并不习惯，却是巴马餐馆中必备的特色菜。</p><p>火麻是一种类似黄豆大小，壳硬而脆，去壳后得到火麻仁，用此研磨后得到的火麻油，它是目前的食用油中，不饱和脂肪酸含量最高的。老年人经常喝，一方面可以防止便秘，其次糖尿病人喝对身体也很有好处。</p><p>火麻汤的汤面有火麻子沫和芥菜，喝第一口的时候，有一种神秘之感，但细咂之下，有一丝清爽的味道。</p><p>作为当地的长寿饮食之一，真的建议你尝一尝。</p><p>2</p><p><strong>长寿粥</strong></p><p><img alt="巴马长寿村推荐美食（巴马美景美食治愈了我多年的焦虑）(12)" src="/static/upload/image/20231217/0609ee6cfb01404d89977e5971ac565c.jpg"/></p><p><img alt="巴马长寿村推荐美食（巴马美景美食治愈了我多年的焦虑）(13)" src="/static/upload/image/20231217/4b36b36379454f719de33fe24bdb464d.jpg"/></p><p>巴马当地还有一种主食，百岁老人尤为喜爱，被称为“长寿粥”“黄金食”。</p><p>食材是巴马的珍珠黄玉米，它的特点就是圆、硬、小，像是一颗颗黄色的珍珠。</p><p>用它熬制的粥，很容易消化，而且热量很低，营养又健康。</p><p>3</p><p><strong>卷粉</strong></p><p><img alt="巴马长寿村推荐美食（巴马美景美食治愈了我多年的焦虑）(14)" src="/static/upload/image/20231217/bdf9830ff91c4a62ac373ef017f1966a.jpg"/></p><p>巴马的早餐，一定要吃的是卷粉。</p><p>它是用生米浆和熟米浆</p><p>按比例调和蒸成的粉皮</p><p>里面卷上馅料，卷成筒状</p><p>上面加一些蘸汁就可以吃了</p><p>晶莹剔透、清淡爽口，入口滑嫩……</p><p><img alt="巴马长寿村推荐美食（巴马美景美食治愈了我多年的焦虑）(15)" src="/static/upload/image/20231217/2eef3ce196e84380b1887026b6cfe223.jpg"/></p><p><img alt="巴马长寿村推荐美食（巴马美景美食治愈了我多年的焦虑）(16)" src="/static/upload/image/20231217/b50ea7ff736844f182d299e92926f9fe.jpg"/></p><p><img alt="巴马长寿村推荐美食（巴马美景美食治愈了我多年的焦虑）(17)" src="/static/upload/image/20231217/da9318fe59484e558e0c7bb04c6f71a2.jpg"/></p><p><img alt="巴马长寿村推荐美食（巴马美景美食治愈了我多年的焦虑）(18)" src="/static/upload/image/20231217/12ba4bd5d69141beabbae303b5edb721.jpg"/></p><p>巴马之行是这辈子</p><p>我做过的最正确的决定</p><p>让我知道生活还可以这样</p><p>回想起以前焦虑的日子</p><p>想想怎么会那么想不开</p><p>老伴儿的感触比我还大</p><p>打趣到“这是换个了老婆子”</p><p>还说以后一定要常来</p><p><img alt="巴马长寿村推荐美食（巴马美景美食治愈了我多年的焦虑）(19)" src="/static/upload/image/20231217/1a8e9b69c0c349fd9846ff7f9b6a86a3.jpg"/></p><p>世界这么大</p><p>真的该去看看</p><p>“感谢巴马之行，它重塑了我自己”</p><span class="copyright">免责声明：</span>本文由用户上传，如有侵权请联系删除！