10分钟做出美翻天的早餐秘诀是它（分享七款让人垂涎的早餐）

<span class="answer">导读</span>#头条家时光#都说，”一日之计在于晨“，早餐是一天中最重要的一餐，一顿营养的早餐，犹如雪中送炭，能给身体补充必要的营养，让我们整天身体精力、活力和健康，因此....<p>#头条家时光#</p><p>都说，”一日之计在于晨“， 早餐是一天中最重要的一餐， 一顿营养的早餐，犹如雪中送炭，能给身体补充必要的营养， 让我们整天身体精力、活力和健康， 因此早餐要吃好，这样有利于全天的吸收和消化，精神状态也会更好。钟南山院士就曾说过早餐很重要，因此早餐不能偷懒，一定要好好吃早餐哦！分享妈妈给中学生孩子做的一周早餐，每一种都很美味，让人垂涎，一周换着做，天天不重样，班主任：难怪孩子每天都元气满满。一起来看看吧。</p><p><img alt="10分钟做出美翻天的早餐秘诀是它（分享七款让人垂涎的早餐）(1)" src="/static/upload/image/20231217/6ee2ccfe3a404c6ca39f14191a445ff5.jpg"/></p><p>一、推荐菜谱【番茄鱼片米粉】</p><p>原料： 米粉 龙利鱼 番茄 蒜末 番茄酱 糖 姜蒜末 蛋清 淀粉 胡椒粉 油盐</p><p>制作：1. 将准备好的龙利鱼片加入少许盐、淀粉、料酒和姜末拌均匀；再加入半个蛋清拌均匀。烧热锅放入适量的油， 放入少许蒜末爆香，加入准备好的番茄粒进去翻炒出汁，加入少许番茄酱翻炒均匀；</p><p><img alt="10分钟做出美翻天的早餐秘诀是它（分享七款让人垂涎的早餐）(2)" src="/static/upload/image/20231217/5075a6280390459b8966fb34a32fa496.jpg"/></p><p>2. 一次性加入足量的水炖煮三分钟，加入少许糖，再将龙利鱼片进去煮至鱼片发白， 加入少许盐调味，再加入泡好的米粉进去煮， 煮软后盛入碗中；再将鱼片摆放在米粉上， 最后撒上少许葱花。</p><p><img alt="10分钟做出美翻天的早餐秘诀是它（分享七款让人垂涎的早餐）(3)" src="/static/upload/image/20231217/ca03d25329d744aaaa27691bff07b7c4.jpg"/></p><p><img alt="10分钟做出美翻天的早餐秘诀是它（分享七款让人垂涎的早餐）(4)" src="/static/upload/image/20231217/8370dab866d142a5b6b38e9758dfa026.jpg"/></p><p>二、推荐菜谱【鸡蛋全麦面包早餐】</p><p>原料： 全麦面包 鸡蛋 坚果 草莓 牛奶 生菜 生菜 红罗莎生菜 细叶菜</p><p>制作： 将鸡蛋放入煮蛋器中煮熟后去皮， 切成两半，将全麦面包片放进多士炉中烘烤成金黄色切成凉拌； 用冷水清洗草莓，加入少许盐； 将洗净的各种生菜，水果放入盘中， 放上1小勺坚果，摆放好烘烤好的面包片， 再放入准备好的鸡蛋即可。</p><p><img alt="10分钟做出美翻天的早餐秘诀是它（分享七款让人垂涎的早餐）(5)" src="/static/upload/image/20231217/77e50fafa7bf46c2958c98f2641cdbf1.jpg"/></p><p><img alt="10分钟做出美翻天的早餐秘诀是它（分享七款让人垂涎的早餐）(6)" src="/static/upload/image/20231217/5e7e05479b484db0888e7a7a4d9d8802.jpg"/></p><p>三、推荐菜谱【韭菜鸡蛋玉米面盒子】</p><p>原料： 面粉 玉米面粉 鸡蛋 韭菜 油盐</p><p>制作：1. 将 面粉和玉米面粉混合放入大盆中，加入少许温水混合成光滑的面团，加盖后醒上二十分钟； 鸡蛋加入1小勺盐打散备用；热锅凉油， 将鸡蛋液倒进锅中翻炒熟后划散成小块放凉备用； 韭菜末加入少许盐和油拌均匀；</p><p><img alt="10分钟做出美翻天的早餐秘诀是它（分享七款让人垂涎的早餐）(7)" src="/static/upload/image/20231217/cd754f06a4f0466695c5d1cb8403ef43.jpg"/></p><p>2. 将准备好的鸡蛋放入其中混合均匀； 将玉米面团分割成大小相同的面团； 将玉米面团擀成大圆片后中间放入韭菜鸡蛋馅料， 将半面翻盖在另半面后将面饼边按压成紧翻成小花边。电饼铛的上、下面刷层油， 将其预热好， 再将韭菜鸡蛋合子放入， 按下电饼铛煎馅饼的功能键， 时间到，“韭菜鸡蛋玉米面盒子”煎熟了， 再翻面继续煎一下将馅饼另一面煎至金黄即可；</p><p></p><p><img alt="10分钟做出美翻天的早餐秘诀是它（分享七款让人垂涎的早餐）(8)" src="/static/upload/image/20231217/b382e4f0817444cdbaf6836119670fb7.jpg"/></p><p>四、推荐菜谱【牛肉泡菜煮年糕】</p><p>原料： 年糕 牛里脊肉 洋葱 韩国泡菜 韩式辣椒酱 淀粉生抽 料酒 葱花 油盐</p><p>制作： 牛里脊片加入盐、生抽、料酒和淀粉等调味料拌均匀腌制一下；热锅凉油， 加入洋葱丝进锅翻炒出香味，再加入少许泡菜丝进锅继续翻炒两下，一次性加入足量的水炖煮； 加入韩式辣椒酱拌均匀，加入年糕片进锅去煮； 加入牛肉片进锅去煮煮至变色，最后加入少许盐和胡椒粉调味，再煮上一分钟即可。</p><p><img alt="10分钟做出美翻天的早餐秘诀是它（分享七款让人垂涎的早餐）(9)" src="/static/upload/image/20231217/04b61abf32194834935e43e61ca8bfdc.jpg"/></p><p><img alt="10分钟做出美翻天的早餐秘诀是它（分享七款让人垂涎的早餐）(10)" src="/static/upload/image/20231217/7f3fefc4216441abb2bd596e1c3172e2.jpg"/></p><p>五、推荐菜谱【汤圆小煎饼】</p><p>原料：手抓饼 黄金汤圆</p><p>制作： 将手抓饼切成四片，将每一个汤圆放在小饼上，用小块手抓饼将汤圆包裹好， 将其它的手抓饼都包裹好汤圆； 将手抓饼放进三明治机早餐机中； 加盖后将三明治机上时间设定为8分钟； 时间到 ，“汤圆小煎饼”就制作好了，再搭配上一杯咖啡即可。</p><p><img alt="10分钟做出美翻天的早餐秘诀是它（分享七款让人垂涎的早餐）(11)" src="/static/upload/image/20231217/3c1f0729c004489fb7f0b3b73be5613d.jpg"/></p><p><img alt="10分钟做出美翻天的早餐秘诀是它（分享七款让人垂涎的早餐）(12)" src="/static/upload/image/20231217/55c5965fb5974fe5a89b8ce40df30d36.jpg"/></p><p>六、推荐菜谱【香肠肠粉】</p><p>原料： 肠粉专用米粉 香肠 葱花 油</p><p>制作： 将肠粉专用米粉放入小碗中，分成加入少许水，和成稀稠合适的面糊； 加入几滴油； 将肠粉米浆倒入平底盘中； 烧锅水后上汽后将平盘放入蒸锅中大火蒸上两分钟，撒上香肠丁和葱花继续蒸上一分钟 调整好碗汁： 2勺生抽，1勺蚝油和少许水拌均匀， 将蒸好的香肠肠粉折叠好即可，吃时淋上调制好的碗汁即可。</p><p><img alt="10分钟做出美翻天的早餐秘诀是它（分享七款让人垂涎的早餐）(13)" src="/static/upload/image/20231217/81e9c06d96f346d49272d0809e0b277f.jpg"/></p><p><img alt="10分钟做出美翻天的早餐秘诀是它（分享七款让人垂涎的早餐）(14)" src="/static/upload/image/20231217/b01fa7cb434846da85e1f903f3e90a01.jpg"/></p><p>七、 推荐菜谱 【豆角牛肉滚粥】</p><p>原料：糯米 梗米 牛里脊 豆角 淀粉 生抽 料酒 姜末 胡椒粉 盐</p><p>制作：1 将糯米和梗米放入电饭煲中，一次性加入适量的水，按下电饭煲煲粥的功能键； 时间到，白粥就煲好了。牛肉片中加入少许盐、料酒、生抽、淀粉和姜末等调味料， 拌均匀腌制一下； . 将煮好的白粥放入小煮锅中，将准备好的牛肉去煮，将豆角末放入锅中煮好， 最后加入少许盐和胡椒粉调味即可。</p><p><img alt="10分钟做出美翻天的早餐秘诀是它（分享七款让人垂涎的早餐）(15)" src="/static/upload/image/20231217/1ad72c91cd5a4910900c629a0c80cab6.jpg"/></p><span class="copyright">免责声明：</span>本文由用户上传，如有侵权请联系删除！