一晚上不看手机还是睡不着怎么办让你晚上睡不安稳的元凶

导读你多久没有睡个好觉了？躺在床上总是没有睡意，翻来覆去睡不着；晚上醒来好几次，发现枕头总是滑出；好不容易一觉睡到天亮，结果第二天脖子酸痛、浑身难受，枕头又不见....

你多久没有睡个好觉了？

躺在床上总是没有睡意，翻来覆去睡不着；晚上醒来好几次，发现枕头总是滑出；好不容易一觉睡到天亮，结果第二天脖子酸痛、浑身难受，枕头又不见了。

很多人都在用的一些枕头，可能会影响睡眠，今天就来盘点一下，那些你可能也在用的、需要换掉的枕头，同时也会教你，如何挑选一款合适的枕头。

图片来源：丁香生活研究所

其实，那个让你总是睡不尽兴的罪魁祸首，很可能就是——枕头。

为什么枕头如此重要？因为枕头陪伴了我们一天三分之一的时间。一个好枕头会加倍提升你的睡眠体验，反之，则可能危害你的身体，尤其是颈椎的健康。

让你睡不好的枕头

比比皆是

别怀疑，下面这些各具特色（充满缺陷）的枕头，都会让你睡不好。

01 「好久没晒 好久不洗」组合枕

枕头可能是现代人最常忽略的清洁死角之一了。

市面上的许多乳胶枕都不能水洗和暴晒，加之人们的惰性作怪，不晒不洗就成了枕头界的常态。

当「好久没晒」和「好久没洗」这两者组合在一起时，毫无疑问将会碰撞出细菌、螨虫繁殖的生命火花。

尘螨不仅会引发易感人群的过敏症状，它产生的生物酶还会直接降低皮肤屏障功能，让皮肤变得更敏感