吃月饼很容易长胖吗，是什么原因

偶尔吃一次月饼不会有太大影响，因为胖是个累积的过程，不会吃一顿就变胖。但是月饼吃太多的话确实容易长胖，因为月饼为“三高”食品，即高油、高糖、高脂肪的食物，其实吃“三高”食物都容易长胖。

一般而言，一个广式月饼的热量高达850大卡，相当于3碗白饭的热量；60克左右的蛋黄酥，热量是200大卡，相当于1碗白饭；绿豆糕一般的小月饼，热量也将近50～100大卡，相当于1片半土司面包；50g蛋黄月饼含油脂14g，家里一般的油勺5g左右的量，这意味着吃一个月饼，等于喝掉三勺油。所以甜腻的月饼建议还是少吃为好，因为吃月饼实在是太容易长胖了。

月饼作为一种节日的“仪式食品”，更多的意义在于与家人朋友分享，而不是仅仅只是一种“食品”。把月饼切成小块和大家一起分享，还可以品尝到多种口味。