儿童高度近视一天可以玩多久手机手机换来一时安静

导读文/绍延900度近视的宝宝几天前，又一则新闻上了热搜。一位江苏扬州年仅2岁半的宝宝小曼，竟然患上了900度的近视，而且不可逆转！随着年龄增长，近视度数还有可....

文/绍延

900度近视的宝宝

几天前，又一则新闻上了热搜。一位江苏扬州年仅2岁半的宝宝小曼，竟然患上了900度的近视，而且不可逆转！随着年龄增长，近视度数还有可能增加。

妇幼保健院大夫接诊时发现，孩子总是习惯性皱眉头、眯眼睛。小曼的家长说孩子出现这个症状已经快一年了，大家以为是坏习惯就没太在意。

检查结果出来，所有人都震惊了，小曼双眼高度近视900度。

到底什么原因，让一个不满3岁的孩子从此离不开眼镜?

原来，为了哄孩子，小曼的家人从1岁左右开始就给她看手机。每次小曼看手机时都特别安静，所以长辈每次都让她看很长时间。

钟爱“电子保姆”，是教育还是逃避？

这样的情况绝非个例。

闺蜜Lisa 就常常和我抱怨这个问题，她家儿子才5岁，常常在爸爸妈妈忙的团团转的时候要求玩手机或者iPad。

而且屡试不爽。

“儿子经常在我打工作电话的时候，要求我和他一块儿玩，最开始都是顺手给他手机，让他看动画片，结果孩子马上不哭不闹了。我感觉这是个好办法，又省心又安全。可现在，唉，别说了，视力下滑的厉害不说，我儿子好像尝到了甜头，总能找到我们最忙的时候追着、闹着玩手机。“

小心了！

当手机变成安抚孩子哭闹的“哄娃神器”时，爸爸妈妈们或许能得到片刻的安静，可长此以往下去，情况很容易走向失控。

过度沉溺电子产品，对孩子的身体伤害显而易见，可除了视力受损，“电子保姆”还有可能带来社交障碍、注意力不集中、语言发育迟缓等一系列问题。

甚至孩子可能产生“只要在父母最忙的时候吵闹，就能玩手机”的心理。爸爸妈妈招架不住，就会不断妥协、再妥协。不给，那就继续吵。

本意是用来安抚情绪的“电子保姆”，竟化身为孩子吵闹、情绪波动的源头！

做到“陪伴”这件“小事”

解救被电子产品绑架的孩子

从源头分析，为什么很多孩子沉迷电子世界？

首先，我们来破解孩子的需求密码。

电子产品设计的交互性，给了孩子被专注陪伴的感觉。只要在手机按下一个键，立刻带来相应回应，对孩子来说这种及时响应就是一种陪伴和掌控。

曾经有一个初中的孩子告诉我的是：“我上网也不知道该做什么，只是因为平时很孤单，网上能多点人注意到我，或者多点个赞。”

有人会反驳：“我可一直在孩子旁边坐着呢，怎么没有陪伴？”

记得有一次在游乐场，我看到一对父子，孩子大约7、8岁，央求爸爸和他一起玩游乐设施。爸爸却坐在一边，抱着手机头也不抬地说：“我这不是带你来游乐场了么，自己去玩儿吧！”

孩子脸上带着明显的失望，走掉了。

这种隐形陪伴，直接把孩子从我们身边推开。

很多人认为“待在一起”就是陪伴，但和孩子却不做任何的交流、互动。孩子从爸爸妈妈身上找不到归属感，于是只好求助电子产品，甚至会诱发“屏幕依赖症”。

根据英国儿童健康教育专家埃里克西格曼在《国际儿童神经病学协会杂志》上发布的研究结果，2岁前使用电子产品可能引起屏幕依赖症，也就是对电子设备上瘾，且可能持续一辈子。

解救被电子产品“绑架”的孩子，率先需要做出改变的，可能是我们大人。

除了积极的互动，爸爸妈妈们还需要以身作则。

如果父母希望孩子不要对电子产品上瘾，那么自己要先做出表率。

对于2岁以前的孩子，在他们接触电子产品之前，爸爸妈妈们也要保持自律，尽量不要当着宝宝的面长时间看电视、玩手机，让孩子对手机的接触仅限于在父母陪同下听听音频、和家人视频等等。

2岁以后可以适当接触，美国儿童学会建议，2-5岁孩子每天观看电子产品的时间应该控制在1个小时以内。

很多时候，孩子缺乏自控力，是因为父母常常不能够遵守规则。

我们家的做法是，规定一些时间段，所有人（包括父母、孩子）都放下手机、电脑、IPAD。

这个时间段用来做什么呢？当然是寻找电子产品的替代物，一起做顿饭、读一本故事书、做游戏，或者去博物馆、美术馆，只要不碰电子产品，相信每家都能找到自己的独特的“亲子时光”

通过清晰的规则界限，帮孩子锻炼自控力

自控力需要靠规则来锻炼，可以和孩子沟通、制定家庭规则，问问孩子：“你觉得每天花多长时间在电子游戏上面是合适的？”确定几个清晰的时间段，大人孩子一起执行，共同遵守。

孩子知道每个时间段该做什么，能够做好自己该做的事，那么适度地玩，有什么不可以呢？ 规划好电子设备的使用时间，能让孩子感受到清晰的界限。

只是禁止孩子使用电子产品很容易产生“逆反”。在心理学上，我们也称作“禁果效应”。孩子会想：“越不让我玩，我越是想尽办法要玩！”

我们家的原则就是先做该做的事，再做想做的事和喜欢的事。我们和小宝已经商量好了，平时每天写完作业，可以玩15分钟。周末每天不超过半小时。大人也一样，平时除了用电脑工作，每天在家里玩手机的时间不超过半小时。

有了这15分钟的动力，他做作业的效率反而更高了。

定时定额坚持

定时定额，对于孩子使用网络是一项非常必要的要求和措施。对使用时间严格管控，针对每次的使用时间明确地进行设定及执行，这样可以有效预防孩子网络沉迷、成瘾。

时间管控可以利用计时器，告诉孩子，30分钟到了计时器就会响，爸爸妈妈会关掉电视，把ipad 、手机收起来。

千万别因为父母的妥协，让他对网络的使用产生“耐受性”，这样下去就不仅仅是时间管理的问题了。

耐受性是一种很容易在成瘾的人身上发现的特质。例如，以前上网玩40分钟就可以满足，但现在如果要达到相同的满足感，却要多出许多时间才可以。也就是说，产生了饥渴感，这种饥渴感不断让孩子向父母索取更长的时间，最后完全打破了彼此的约定。

毛姆说，“爱情的悲剧，并不是生离死别，而是沉默。”

其实，亲子关系也是一样的。

孩子的成长无法回放，可是有太多家长，因为盯着手机屏幕，而错过了孩子被需要、被理解的时刻。交流越少，隔阂就越大。

手机换来一时安静，也带给父母一生悔恨。

作者简介：绍延，正面管教家长讲师，亲子游戏引导师，家庭教育指导师。新东方家庭教育（ID：xdfjtjy），传递专业家庭教育理念，提供海内外家庭教育资讯，分享可吸收、可操作的方法和建议。让持续的学习成为家庭的习惯。