美食档案之甜瓜游乐场全部（肉和蛋的奇妙组合）

<span class="answer">导读</span>“一日之计在于晨”，早餐仿佛是开启自身能量密码锁的钥匙。罗恩•斯旺森说“没有什么是一顿早餐解决不了的”。三明治配牛奶或许是很多美国人的早餐选择，莱斯利•诺普....<p>“一日之计在于晨”，早餐仿佛是开启自身能量密码锁的钥匙。罗恩• 斯旺森说“没有什么是一顿早餐解决不了的”。三明治配牛奶或许是很多美国人的早餐选择，莱斯利•诺普更在书里把肉蛋四骑士叫做“进击的蛋白质”。肉和蛋的奇妙组合—肉蛋四骑士，开启活力满满的一天。肉蛋四骑士简单来说就是将煎好的培根，香肠、牛排、鸡蛋饼等配合松饼、牛奶浓汤食用，肉类丰富，浓香四溢。看着今天的菜谱，这道美食在家你也可以做给心爱的他。</p><p><img alt="美食档案之甜瓜游乐场全部（肉和蛋的奇妙组合）(1)" src="/static/upload/image/20231217/cba06ebf87d24e1faa5f6aff4a01da86.jpg"/></p><p><strong>肉蛋四骑士：尽享舌尖盛宴</strong></p><p>Step 1 ：准备材料</p><p>制作肉蛋四骑士需要12颗鸡蛋、培根、香肠、火腿肉、土豆、炸鸡牛排、土豆淀粉等食材，首先，将混合了粗盐黑胡椒的面糊和成泥状，把切成小块的土豆炸至金黄备用。</p><p>STEP 2：煎制薯饼</p><p>将炸至金黄的土豆块分成几份，用料理机打碎。加入现磨黑胡椒、土豆淀粉均匀混合，将其按压成椭圆形的饼状，在冰箱里冷冻一小时后取出，放入油锅炸5分钟，炸至金黄酥脆。</p><p><img alt="美食档案之甜瓜游乐场全部（肉和蛋的奇妙组合）(2)" src="/static/upload/image/20231217/deaab0d4f9694e3a8f5a8c6ee13f43de.jpg"/></p><p>STEP 3：制作炸鸡牛排</p><p>用嫩肉针在牛肉上扎眼，在裹完一层鸡蛋液和两层干粉后，放入177摄氏度的油中炸透，两面各炸四五分钟，直到金黄酥脆，翻面要特别小心，确保牛肉的完整性。</p><p>STEP 4：熬制牛奶浓汤</p><p>倒入少量的油结合半颗洋葱和大蒜翻炒，加入四分之一杯的面粉、半杯牛肉高汤、一杯淡奶油，不断搅拌，起泡后转小火，待浓汤可以挂在勺子底部，即可关火。</p><p><img alt="美食档案之甜瓜游乐场全部（肉和蛋的奇妙组合）(3)" src="/static/upload/image/20231217/4e09d1e4f7b34d4c91e5e47bc8aadb9a.jpg"/></p><p>STEP 5：煎肉类家族</p><p>在平底锅里依次将培根、火腿、火腿肠煎熟。注意不同食材的火候。</p><p>STEP 6：制作松饼</p><p>将混合成糊状的面粉煎成两面金黄的松饼，第一面煎三分钟左右，直到边缘部分泛白，冒出泡泡，背面再煎两到三分钟。</p><p><img alt="美食档案之甜瓜游乐场全部（肉和蛋的奇妙组合）(4)" src="/static/upload/image/20231217/f664b2e07b644707b2337d07234d846e.jpg"/></p><p>STEP 6：制作薯丝饼和十二炒蛋</p><p>将加了盐和黑胡椒的土豆丝放在平底锅里，用铲子压成饼，一面煎四到五分钟；同时，用煎过培根的油来炒鸡蛋，炒好盛出。</p><p><img alt="美食档案之甜瓜游乐场全部（肉和蛋的奇妙组合）(5)" src="/static/upload/image/20231217/c4df757de7b54e46a1aac3aae1380004.jpg"/></p><p>将所有食材装盘食用，当肉的香气在口中弥漫，可问题也随之而来，煎炸炒产生的油烟处理是一大难题。因为大部分美国人家里是开放式厨房，饮食习惯简单和较为单一，几乎不会产生油烟。但肉蛋四骑士需要煎、炸、炒多道工序，油烟大，究竟如何才能彻底解决油烟问题还能给予家人高品质的生活？GE Appliances大吸量油烟机可以帮您让油烟无处遁形。</p><p><img alt="美食档案之甜瓜游乐场全部（肉和蛋的奇妙组合）(6)" src="/static/upload/image/20231217/89e0a9d19fa04d6c815476acfae4acb1.jpg"/></p><p>GE Appliances变频烟灶联动平板烟机（GVPC11ASG） 采用顶级变频电机，可自动调节风量，20m3 / min 的排烟量一键实现；研发深腔拢吸系统，油烟拢得住、吸得快，时刻保持厨房无油烟，给您的美食之旅带来更舒适洁净的使用体验。相信有了GE Appliances变频油烟机的帮助，油烟无所踪，在充满爱的厨房里了，你也能为家人奉上一桌如肉蛋四骑士一样丰盛的美食大餐，以美好，致生活。</p><span class="copyright">免责声明：</span>本文由用户上传，如有侵权请联系删除！