好喝的营养奶昔来了（奶昔真好喝深爱这几种）

<span class="answer">导读</span>奶昔是牛奶、水果、冰块的混合物。奶昔口感浓郁美味,操作简单,而且营养丰富。奶昔的制作方法第一种鲜蛋奶昔原料：牛奶、一只鸡蛋、适量冰块、白糖、一球冰激凌（可以....<p>奶昔是牛奶、水果、冰块的混合物。 奶昔口感浓郁美味,操作简单,而且营养丰富。</p><strong><strong>奶昔的制作方法 </strong></strong><p><strong>第一种 鲜蛋奶昔</strong></p><p>原料：牛奶、一只鸡蛋、适量冰块、白糖、一球冰激凌（可以是各种口味） 方法：搅拌器里加入鸡蛋、半杯牛奶、冰块（大概半杯就够了）、一个球体积的冰激凌，搅拌成冰泥状就好了。 这种奶昔的随意性非常大，可以选择香菜口味的冰激凌，然后加入喜欢的水果（水果要切的小一些），或者是随便什么口味的冰激凌都可以，虽然是生鸡蛋，但是喝的时候没有生鸡蛋的腥味，而且非常清爽。 </p><p><img alt="好喝的营养奶昔来了（奶昔真好喝深爱这几种）(1)" src="/static/upload/image/20231217/2588b3bf-ac7f-4dc7-80b5-bf544ee7da71.jpg"/></p><p>鲜蛋奶昔</p><p><strong>第二种原料：冰激凌、牛奶 </strong></p><p>方法：混合后用搅拌器搅拌。这种奶昔喝起来有些甜腻的感觉，喜欢甜食的人会喜欢。 </p><p>第三种是自创红豆沙奶昔，原料：红豆沙，牛奶，冰块 方法：将红豆沙和冰块牛奶混合搅拌，搅成冰泥状就可以了。 红豆沙一般超市都会有卖的，喝起来有沙沙的感觉，而且红豆沙本身是甜的，所以也不用放糖了，喝起来也很好啊。 其实奶昔本来就是一个很随意的东东，夏天在家里做一些来喝，我觉得比直接吃冰棍和冰激凌要好得多。 要注意的是，搅拌的东西不能都是固体，否则很难搅碎，一定要放一点水或者奶之类的才可以。 </p><p><strong>香草奶昔材料: </strong></p><p>1:水果适量，依个人喜好。(也可以用果汁。一大杯) </p><p>2:香草冰淇淋3大匙。 </p><p>3:牛奶一大杯。 </p><p>做法: </p><p>先将水果放入果汁机，加入牛奶，打均匀后，放入香草冰淇淋，打2，3分钟，就可以了。 </p><p>另一种以牛奶作为基础材料的饮品， 品味同样香甜可口，有益皮肤，提神， 富含维生素C。 </p><p>原料：制作约400毫升，小芒果 1个 、奇异果 2个 、低脂牛奶 200毫升 、新鲜柠檬汁 2匙 </p><p>制作：芒果去皮，切片后放如搅拌器内。奇异果削片后，保留一小片，将剩余部分加芒果中，加奶及柠檬汁搅拌，搅拌后倒入果杯内，将奇异果片放在奶昔表面即可。 </p><p>营养成分： </p><p>343.4卡路里、蛋白质11.60克、碳水化合物72.44克、脂肪3.867克、食用纤维9.012克、维A860.2克毫克、叶酸22.99微克、维C221.7毫克、碳酸钾1263毫克、钙373.7毫克。</p><p><img alt="好喝的营养奶昔来了（奶昔真好喝深爱这几种）(2)" src="/static/upload/image/20231217/bb0c62bd-6bc6-46ce-a01f-07b161ac7f4c.jpg"/></p><p>香草奶昔</p><p><strong>香蕉奶昔 </strong></p><p>原料：香蕉一只，酸奶一杯，冰块少许 </p><p>做法：香蕉去皮，切成4块和一杯酸奶以及冰块少许一起放入食品搅拌机里，搅拌一分钟。一杯香浓爽口的冷饮就作出来了。如果希望口味更甜些可加一些砂糖。</p><p><img alt="好喝的营养奶昔来了（奶昔真好喝深爱这几种）(3)" src="/static/upload/image/20231217/c08816b8-840f-4992-a6a6-8e935dc720d0.jpg"/></p><p>香蕉奶昔</p><p><strong>葡萄奶昔 </strong></p><p>材料：一小串葡萄，一杯原味或香草味酸奶，几块冰。 </p><p>做法：先将冰块放入搅拌机打碎，将葡萄洗净、去皮，和酸奶一起放入搅拌机充分搅拌。 </p><p>悄悄话：给葡萄剥皮可能有点麻烦，但你千万别偷懒，否则你会发现做完的奶昔里到处都漂浮着葡萄皮。</p><p><img alt="好喝的营养奶昔来了（奶昔真好喝深爱这几种）(4)" src="/static/upload/image/20231217/3c921ff4-22dc-46ea-ae17-37b4d279dcc1.jpg"/></p><p>葡萄奶昔</p><p><strong>冰凉水果奶昔：</strong></p><p>材料：冰块、西瓜、香蕉（切成块）、酸奶 </p><p>做法： </p><p>1、把香蕉和酸奶到入搅拌机，搅拌后到入碗里； </p><p>2、把冰块打碎，到入容器里； </p><p>3、放一半的冰与香蕉糊搅拌，到入杯子； </p><p>4、把剩下的冰到入香蕉糊上； </p><p>5、把西瓜打成汁，到入冰上。 </p><p>这样，冰凉水果奶昔就做好了！！！当然也可以用别的水果了 </p><p><img alt="好喝的营养奶昔来了（奶昔真好喝深爱这几种）(5)" src="/static/upload/image/20231217/f853623d-ee2e-43aa-8c2d-aef334698ac0.jpg"/></p><p>冰凉水果奶昔</p><p><strong>荔枝奶昔 </strong></p><p>材料:荔枝6个、鲜奶6安士 </p><p>做法:荔枝加入鲜奶,放入搅拌机拌匀即可饮用。 </p><p><img alt="好喝的营养奶昔来了（奶昔真好喝深爱这几种）(6)" src="/static/upload/image/20231217/af11ee50-3a43-44ce-b6bc-1af96df1d28e.jpg"/></p><p>荔枝奶昔</p><p><strong>草莓奶昔 </strong></p><p>草莓3个，香草(或草莓)冰淇淋50c.c.，牛奶100c.c.，碎冰块1杯，糖1 大匙 </p><p>作法:将所有材料放入果汁机中，以低速打30秒 </p><p><img alt="好喝的营养奶昔来了（奶昔真好喝深爱这几种）(7)" src="/static/upload/image/20231217/749ae182-3854-4120-ab9a-ee69205770a8.jpg"/></p><p>草莓奶昔</p><p><strong>菠萝奶昔 </strong></p><p>鲜奶14安士、冰淇淋2杯、菠萝2杯、冰块，菠萝切粒，1把鲜奶、菠萝、冰块倒进果汁机内，加入冰淇淋。 </p><p>2盖好盖子，打开果汁机开关。一搅匀就停，倒出来就是奶昔了。</p><p><img alt="好喝的营养奶昔来了（奶昔真好喝深爱这几种）(8)" src="/static/upload/image/20231217/c6833faf-9bad-4e11-80b7-82515ecbd098.jpg"/></p><p><strong>椰子奶昔(1) </strong></p><p>鲜奶一杯、椰茸2茶匙、椰子冰淇淋三球(或小盒装一盒) </p><p>1把鲜奶、冰块、椰茸、冰淇淋倒进果汁机内。 </p><p>2盖好盖子，打开果汁机开关。一搅匀就停，倒出来就是奶昔。</p><p><img alt="好喝的营养奶昔来了（奶昔真好喝深爱这几种）(9)" src="/static/upload/image/20231217/9968d8b9-7315-4fef-bba7-31f1f874bb7a.jpg"/></p><p>椰子奶昔</p><p><strong>椰子奶昔 (2) </strong></p><p>椰子雪糕1 大球 </p><p>鲜奶100 毫升 </p><p>将雪糕及鲜奶置搅拌机中加冰打匀并注入载杯中。饰以车厘子及橙片 </p><p><img alt="好喝的营养奶昔来了（奶昔真好喝深爱这几种）(10)" src="/static/upload/image/20231217/1b921500-6576-43bf-8df3-5dff8b7234e3.jpg"/></p><p>椰子奶昔</p><p><strong>木瓜奶昔(1) </strong></p><p>木瓜150克，牛奶200cc（约1大杯），香草冰淇淋（1小盒），糖1小匙（可加可不加） </p><p>木瓜去皮、切块。 </p><p>2放入果汁机中加入200cc鲜奶，糖、冰淇淋适量，用中速搅拌几分钟即可。</p><p><img alt="好喝的营养奶昔来了（奶昔真好喝深爱这几种）(11)" src="/static/upload/image/20231217/460c5a1d-9a84-4f34-99f6-449f8423e1ef.jpg"/></p><p>木瓜奶昔</p><p><strong>木瓜奶昔(2) </strong></p><p>原料：木瓜200 克，柠檬汁10 毫升，鲜奶100 毫升，蜜糖2 汤匙 </p><p>1.木瓜削皮挖出种子，将果肉切碎。 </p><p>2.放入搅拌机内，再加入鲜奶、蜜糖、柠檬汁，约搅拌 40 秒即成。</p><p><img alt="好喝的营养奶昔来了（奶昔真好喝深爱这几种）(12)" src="/static/upload/image/20231217/61725727-216a-4fe2-a55a-d9b17ce99e9f.jpg"/></p><p>木瓜奶昔</p><p><strong>木瓜奶昔(3) </strong></p><p>木瓜1/4个.牛乳100c.c..糖3匙同混入果汁机搅拌,再加冰块少许即成 </p><p><img alt="好喝的营养奶昔来了（奶昔真好喝深爱这几种）(13)" src="/static/upload/image/20231217/d85f08f6-d9b4-489b-a2b8-a3ffb3411e94.jpg"/></p><p>木瓜奶昔</p><p><strong>水果奶昔</strong></p><p>1:水果适量，依个人喜好。(也可以用果汁。一大杯) </p><p>2:香草冰淇淋3大匙。 </p><p>3:牛奶一大杯。 </p><p>先将水果放入果汁机，加入牛奶，打均匀后，放入香草冰淇淋，打2，3分钟，即成 </p><p><img alt="好喝的营养奶昔来了（奶昔真好喝深爱这几种）(14)" src="/static/upload/image/20231217/69268d76-d266-4e9d-aadf-f3bd6f26a039.jpg"/></p><p>水果奶昔</p><p><strong>朱古力(巧克力)奶昔</strong></p><p>朱古力(巧克力)鲜奶14安士、朱古力(巧克力)冰淇淋2杯、冰块、朱古力(巧克力)威化饼 、菠萝切粒 </p><p>1把鲜奶、冰淇淋、冰块倒进果汁机内。 </p><p>2盖好盖子，打开果汁机开关。一搅匀就停，倒出来就是奶昔了。 </p><p>3.倒入杯子,朱古力威化饼装饰。</p><p><img alt="好喝的营养奶昔来了（奶昔真好喝深爱这几种）(15)" src="/static/upload/image/20231217/a1a76fc5-f96a-4a54-b1f6-733e264dd978.jpg"/></p><p>朱古力(巧克力)奶昔 </p><p><strong>芒果奶昔--止晕车船解渴清热</strong></p><p>成熟芒果3个果肉加牛乳50cc糖少许混入果汁机搅拌过滤再加冰块即成 </p><p><img alt="好喝的营养奶昔来了（奶昔真好喝深爱这几种）(16)" src="/static/upload/image/20231217/98a8caeb-7772-4582-bb95-9795dd8163b1.jpg"/></p><p>芒果奶昔</p><p><strong>咖啡奶昔--提神 </strong></p><p>原料：香蕉1大根，牛奶200cc，鲜奶油50cc，即融咖啡2小匙(先溶解)，砂糖1大匙，白兰地1大匙，冰块100g </p><p>以上材料用果汁机打1分钟即可 </p><p><img alt="好喝的营养奶昔来了（奶昔真好喝深爱这几种）(17)" src="/static/upload/image/20231217/f6308900-2253-4dba-9744-2c33943cff0d.jpg"/></p><p>咖啡奶昔</p><p><strong>南瓜红萝卜奶昔</strong></p><p>材料： 南瓜 60克 ，红萝卜 30克，牛奶 2/3杯，柠檬 1/4个，蜂蜜 1茶匙，冰块 1-2块 </p><p>红萝卜含有大量的胡萝卜素，在人体内可转化成维他命A，对皮肤有益。补充维他命A可明目，使眼睛明亮，同时亦能保持皮肤的弹性，避免过早出现皱纹及松弛现象。另外，南瓜也含有胡萝卜素、维他命B1、B2及C，对皮肤健康亦有帮助。这果汁很适合易患感冒的人改善体质。 </p><p>做法： 南瓜蒸熟去皮，红萝卜削皮后切块，将所有材料放入搅拌机搅拌即成 </p><p><img alt="好喝的营养奶昔来了（奶昔真好喝深爱这几种）(18)" src="/static/upload/image/20231217/c8699f46-4703-4cc9-8dac-9d8754e2d269.jpg"/></p><p>南瓜红萝卜奶昔 </p><p><strong>香蕉柑桔奶昔-当减肥早餐.防止便秘</strong></p><p>原料：香蕉2/3条.柑桔半个.牛乳100c.c..蜂蜜2小匙 </p><p>同放入果汁机搅拌即成 </p><p><img alt="好喝的营养奶昔来了（奶昔真好喝深爱这几种）(19)" src="/static/upload/image/20231217/0732ffb9-9657-492e-8717-a169a9b4a139.jpg"/></p><p>香蕉柑桔奶昔</p><p><strong>麦片奶昔 </strong></p><p>材料:椰子汁2安士、麦片2茶匙、鲜奶6安士 </p><p>椰子汁2安士、麦片加入鲜奶,放入搅拌机拌匀即可饮用。 </p><p>含优质蛋白质、维生素及矿物质。具有浓郁的椰汁风味，香滑可口，风味诱人。 </p><p><img alt="好喝的营养奶昔来了（奶昔真好喝深爱这几种）(20)" src="/static/upload/image/20231217/85e2622e-2a1f-4c9c-970c-074e87834b07.jpg"/></p><p>麦片奶昔</p><p><strong>酪梨奶昔-美容养颜.滋养强壮</strong></p><p>成熟酪梨1个削皮.去种子.切块.加入鲜奶200c.c..砂糖少许用果汁机打汁,加入冰块少许即成</p><p><img alt="好喝的营养奶昔来了（奶昔真好喝深爱这几种）(21)" src="/static/upload/image/20231217/806e74cf-c8db-4e3e-a8ed-7f10c5b42899.jpg"/></p><p>酪梨奶昔</p><span class="copyright">免责声明：</span>本文由用户上传，如有侵权请联系删除！